《十步驱散抑郁》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3] 书名:十步驱散抑郁 作者:(美) 西蒙·A.雷 戈博士 格式:EPUB/MOBI/AZW3 标签:心理学 抑郁症 ISBN: 内容简介: 下面的状况,你是否会感同身受? 持续的食欲减退,体重骤降; 持续的情绪低落,精力衰退; 时常自责或内疚,自我评价很低; 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。 作者简介: 西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego,Psy.D.) 认知心理学家、心理培训师、作家,现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师,运用认知行为疗法治疗抑郁、焦虑、压力及其也心理障碍疾病将近20年。

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