【瑜伽教学】已老实韩国老师合集,边欣赏边练,(1521个项目)【204GB】

  • 发布时间:
    2025-06-08 21:13:53
  • 文件大小:
    共计 924 个文件,合计:139.37GB
  • 资源来源:
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价:
    积分5积分
・本站会员获取资源无需消耗积分。
・获取资源后可以在「个人中心」24 小时内无理由退积分。
为防止资源链接失效,请及时转存文件。
资源详情
📢 以下文件由夸克网盘用户[岭南*境]于2024-11-24分享(只展示部分的文件和文件夹)
【女神们的瑜伽】视频教程139.37GB
ASMR YOGA(13V)1.71GB
黄雅英合集(74V)2.73GB
黄雅英2韩国瑜伽教练1.35GB
黄雅英471.9MB
《非常私人的健身房》第三集前臂减肥的运动.mp434.12MB
「Hamstring Stretch」跟着韩国美女教练一起学瑜伽吧.mp410.75MB
「瑜伽」韩国美女瑜伽健身,紧致cup,想要翘臀长腿一起来练习.mp451.38MB
「瑜伽教程」韩国美女健美操yoga示范超美,好软的身体和柔韧度.mp454.12MB
「瑜伽教程」韩国小姐姐的瑜伽教学,别克制,好身材现在练起来.mp433.26MB
办公室白领tips:美丽小姐姐教你开工后如何利用工作空闲做锻炼.mp45.79MB
超靓韩国美女私教-紧身瑜伽裤演示,宅家也要有好身材.mp417.96MB
跟着美女学瑜伽:韩国小姐姐独自在家光着脚丫练习瑜伽.mp419.16MB
跟着美女学瑜伽:激烈运动后,应该如何做伸展,一定要认真看哦.mp48.67MB
韩国电视台瑜伽厉害:每期请黄雅英还请一位胖女士,效果高下立见.mp461.23MB
韩国丰满漂亮瑜伽教练的私人教学,跟着练习,一定会瘦的!.mp411.31MB
韩国健身妹教练又来了?这次有什么新招式?一起来做运动.mp417.76MB
韩国健身美女在线教学瑜伽,在家也要拥有好身材喔.mp423.52MB
韩国健身女教练排名34的都来了,你还有什么理由不点进来看?.mp427.25MB
韩国美女小姐姐带你做瑜伽,美女健身私教课学起来,点击看更多.mp457.38MB
韩国美女小姐姐私教课,带你做日常瑜伽家庭训练,好身材值得拥有.mp466.72MB
韩国美女瑜伽教练动作演示,放开你的身体,有个好身材(八).mp410.27MB
韩国美女瑜伽健身27期,今日份的瑜伽教学来了,要好好徐东西哦.mp48.52MB
韩国双人瑜伽健身:宅在家练出好身材,跟着老师一起做.mp48.67MB
韩国小姐姐带你做瑜伽,好身材就要造起来.mp420.65MB
好身材系列:瘦身塑形倒立式瑜伽,想拥有好身材练起来吧.mp43.87MB
看黄雅英的瑜伽视频,千万不能看表面,要深入的看,运动起来.mp432.92MB
李镇熙的每周瑜伽2.mp417.3MB
美女瑜伽:别说在家没条件做运动,一个枕头让你拥有好身材.mp427.75MB
男生勿进:韩国健身女神带你一起做瑜伽,在家的集美学起来.mp433.4MB
随着认识的深入,韩国瑜伽主播黄雅英小姐姐姿势难度是越来越那个.mp458.04MB
瑜伽教程:韩国美女瑜伽教练的健身教学,这样练身体柔韧度真好.mp460.86MB
瑜伽教程:韩国瑜伽美女健身,这次讲解的非常细致,办公室OL福音.mp426.18MB
瑜伽教程:韩国瑜伽美女杨正媛小姐姐把杆训练,好身材练起来.mp411.52MB
瑜伽教程:韩国瑜伽美女杨正媛小姐姐塑形教学,好身材缔造.mp416.89MB
瑜伽教程:瑜伽小姐姐杨正媛教你用瑜伽垫和瑜伽球拥有好身材.mp430.82MB
瑜伽教学:韩国瑜伽美女杨正媛小姐姐用一把椅子教你塑形训练.mp420.68MB
瑜伽教学:身材好好的韩国美女小姐姐教你练普拉提!.mp411.75MB
瑜伽教学:瑜伽球的正确用法,原来你都夹错了!女生必看!.mp411.02MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集1.mp411.84MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集2.mp412.83MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集3.mp413.8MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集4.mp413.94MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集5.mp414.49MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集6.mp414.54MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集7.mp414.55MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集8.mp416.25MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集9.mp419.44MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集10.mp420.79MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集11.mp422.67MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集12.mp423.23MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集13.mp426.76MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集14.mp426.98MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集15.mp428.84MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集16.mp429.57MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集17.mp429.76MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集18.mp430.12MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集19.mp430.16MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集20.mp434.58MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集21.mp437.66MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集22.mp438.03MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集23.mp438.14MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集24.mp445.8MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集25.mp447.74MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集26.mp448.46MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集27.mp448.58MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集28.mp449.14MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集29.mp450.84MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集30.mp451.65MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集31.mp451.9MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集32.mp454.18MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集33.mp460.83MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集34.mp462.2MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集35.mp467.45MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集36.mp474.33MB
韩国瑜伽女神黄雅英合集37.mp4148.07MB
Live Streaming(5V)1.49GB
林芊妤(228V)19.96GB
林芊妤瑜伽16.1GB
三十日挑戰[收肚練腹肌]321.77MB
三十日挑戰[下半身瘦身]392.81MB
BB班1.36GB
进阶班1.82GB
【15MINS養生排毒瑜伽】塑造身形_去水腫_全身拉筋_加快新陳代謝(1080P_HD)-【】.mp480.32MB
【分享肥胎唔肥人的心得】運動篇- 孕婦運動前需知(1080P_HD).mp487.57MB
〖睡前瑜伽〗令你睡得安穩妝都唔駛化_即晚見效(720P_60FPS).mp499.59MB
1個月內減走水腫腳&肉肉腳 __ Legs firming yoga exercise ft. gillgill(1080P_HD).mp489.03MB
1小時全身排毒瑜伽班 ❤ 初級至中級程度--(1080P_HD).mp4350.31MB
1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用--(1080P_HD).mp4231.1MB
2招拉筋動作即時舒緩膝痛-每天只花6分鐘--__(1080P_HD).mp449.31MB
4分鐘爆汗減肥TABATA,專練側腹部(汪選璇,#12).mp422.55MB
6大空瓶護膚品推介|打造水嫩白滑透亮光澤肌✨(1080P_HD).mp4106.78MB
6分钟椅子上懒人伸展-【】.mp427.58MB
6分鐘椅子上懶人伸展操 (消疲勞_改善肩頸痛_腰痛及全身拉筋) __(1080P_HD).mp443.19MB
7分鐘豐胸提升運動 __ 7minutes breast workout(1080P_HD).mp4102.82MB
7分鐘豐胸提升運動.mp458.68MB
7分鐘美背拉筋操-不用出汗_2星期內改善寒背_虎背熊腰_提升胸部(1080P_HD)-【】.mp461MB
7分鐘平板支撐運動-練腹及全身消脂--|14日挑戰 __(1080P_HD).mp466.88MB
8分鐘爆汗全身運動(可消全身脂肪)__8 mins full body workout(1080P_HD).mp457.19MB
8分钟暴汗运动.mp431.27MB
8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)|有效舒緩頭痛及失眠問題--(1080P_HD).mp441.44MB
9分鐘Cardio全身消脂運動 (加強版) __ 9mins full body workout(1080P_HD).mp488.94MB
9分鐘極速練腹肌挑戰|時間短效果快--堅持2星期見效(1080P_HD).mp461.83MB
10分鐘 簡單練腹肌訓練|適合新手|非常見效及不傷腰背--(1080P_HD).mp4125.31MB
10分鐘極速見效美腿操---Beginner Friendly ❤ _ Pink sweat_-17(1080P_HD).mp460.76MB
10分鐘極速消脂平板支撐運動|訓練腹肌|提升核心力量|全身肌肉訓練--(1080P_HD).mp462.42MB
10分鐘全身拉筋操 - 簡易版 __ 10 MINS Full Body Stretch for beginner - THE BEST cool down routine(1080P_HD)[].mp4164.2MB
10分钟腿部拉伸运动.mp429.63MB
10個增加運動興趣的秘訣_做運動前必須先讓自己有衝動--(1080P_HD)-【】.mp487.44MB
10年之改變~分享如何改善身形|告別55身|視覺拉長雙腿--(1080P_HD).mp4135.89MB
十种我经常吃的健康食物.mp497.71MB
12分鐘 女性必學強化骨盤底肌運動|保養陰道及尿道口彈性|改善漏尿情況|適合所有女生訓練❤️ 女生福利(1080P_HD).mp488.32MB
12分鐘 運動前熱身 _ 減低肌肉及關節受傷機會 |增強靈活性 |運動前必做--(1080P_HD).mp486.04MB
12分鐘大腿內側運動|同時提臀及收緊腿部線條 ❤️(1080P_HD).mp472.61MB
12分鐘媽媽消脂減肥操(1080P_HD).mp493.05MB
12分鐘運動前後腿部拉筋(站立式) _ 拉長肌肉線條去水腫通淋巴--(1080P_HD).mp476.6MB
13分鐘 超強手臂訓練| 有效練成直角肩及美化手臂線條|改善虎背熊腰 --(1080P_HD).mp490.26MB
14日極速收緊重點脂肪 (懶人運動+飲食)(1080P_HD).mp4128.6MB
15分鐘 極速燃脂全身運動_省時又爆汗系列(一個月見效)❤(1080P_HD).mp4129.99MB
15分钟排毒养颜瑜伽.mp458.94MB
15分鐘胸部訓練-提升及緊緻胸部3星期見效--(1080P_HD).mp489.36MB
15分鐘站立式練腹 _ 練成馬甲線|全身消脂|減少下背受傷機會❤(1080P_HD)-【】.mp4125MB
16分鐘女性瑜伽-保養子宮及舒緩經痛❤ 月經期間都能練習(1080P_HD).mp479.38MB
18分鐘 初學者之站立式練腹肌|緊緻腹部線條|有助增強核心力量提升運動表現_ 跟我堅持14天吧--(720P_HD).mp494.88MB
20分鐘 深蹲下半身訓練 腿部舒緩拉筋|快速增肌達至全身消脂效果|提臀美化腿部線條|改善假外胯(1080P_HD).mp4157.56MB
20分鐘 提升胸部運動|美胸必做|減少下垂|保持堅挺|適合所有女生❤️(1080P_HD).mp4122.55MB
20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練_全身燃脂_ 縮小假外胯_ 收緊腿部線條-- (2星期見效)(1080P_HD).mp4147.19MB
20分鐘初級瑜珈課 (減肥_排毒_拉筋_增肌及改善痛症)(1080P_HD).mp4113.34MB
20分鐘極速練腹肌挑戰|自虐式練腹-1星期見效-- (1M特輯)(1080P_HD).mp4131.96MB
20分鐘早晨全身拉筋|有助通淋巴_排毒_暖身_改善身體循環(1080P_HD)-【】.mp4104.48MB
20分鐘早晨瑜伽運動|為繃緊的身體做暖身|伸展及訓練肌肉(1080P_HD).mp4101.7MB
20分鐘站立式極速消脂運動挑戰|零休息|達到全日消脂效果--(1080P_HD).mp4262.39MB
20MINS特強大腿操 (減外側內側後側及提臀)(1080P_HD)-【】.mp4148.83MB
20MIN有氧瑜伽操 (結合健身_消脂_拉筋_收線條)(1080P_HD).mp4129.4MB
22分鐘 極速舒緩肩頸及腰背痛拉筋|即時見效|能改善寒背及長期腰痛問題|繁忙都市人必做✌️(1080P_HD).mp4163.59MB
22分鐘改善假外胯運動_ 改善臀部臀部凹陷_美化腿形_視覺上增高效果_(1080P_HD).mp4129.97MB
23分鐘 站立式燃燒手臂操(初階人士必選) _ 孕婦及剛產後女性都適合|上半身運動篇(1080P_HD)-【】.mp4127.65MB
23分鐘深蹲下半身訓練|增肌減脂|長期訓練可改善腳型及膝痛問題|有提臀作用--(720P_HD).mp4111.64MB
23分鐘深蹲下半身訓練|增肌減脂|長期訓練可改善腳型及膝痛問題|有提臀作用--(1080P_HD).mp4236.07MB
25分鐘 核心力量瑜伽運動|有效訓練腹部不同肌肉群|改善體態|增強運動表現(1080P_HD).mp4164.53MB
25分鐘 極速有效大腿操|提臀_減少假外胯_緊緻美腿|不傷膝蓋|簡單有效用(1080P_HD).mp4126.76MB
25分鐘 站立式局部肌肉訓練|簡單易做|不傷膝蓋|配合消脂運動效果更顯著❤️(1080P_HD).mp4152.87MB
25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 __(1080P_HD).mp4153.96MB
28分鐘 初學者燃脂運動 _ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學--(1080P_HD).mp4239.55MB
30分鐘 站立式全身燃脂運動|零跳躍|不傷膝蓋|簡單有效果--(1080P_HD).mp4250.86MB
30分鐘全身拉筋操 (舒緩肌肉_美化身體線條及減壓)(1080P_HD).mp4156.8MB
30分鐘全身消脂增肌運動 (一個月內見效)(1080P_HD).mp4179.12MB
30分鐘睡前瑜伽|舒緩壓力 _ 提升睡眠質素改善失眠❤(重新上載版)(1080P_HD).mp4137.27MB
30分鐘消脂增肌運動 15分鐘CoolDown拉筋 ft. 林德信(1080P_HD).mp4590.22MB
30分鐘增肌消脂全身瑜伽運動❤訓練肌耐力_拉筋(只需兩星期見效)(1080P_HD).mp4183.19MB
35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效--(1080P_HD).mp4232.01MB
35分鐘 站立式極速燃脂運動 3分鐘舒緩拉筋|間竭性高強度|持續消脂效果(1080P_HD).mp4351.58MB
35分鐘 站立式全身消脂增肌運動|適合初學者|無跳躍動作|有熱身及拉筋--(1080P_HD).mp4237.22MB
35分鐘全身增肌減脂運動|徒手鍛練|屬中等強度|14天挑戰~保證體能大大提升__(1080P_HD).mp4268.54MB
35分鐘有氧消脂增肌運動(主要針對下半身訓練)(1080P_HD)-【】.mp4255.47MB
40分鐘全身肌肉訓練 拉筋❤ 考試日「14天挑戰自我系列--」(一個月見效)(1080P_HD)(1).mp4234.44MB
40分鐘全身消脂增肌運動+Cool Down(1080P_HD).mp4301.79MB
45分鐘 挑戰中高難度瑜珈課 |挑戰柔軟度 肌力 平衡力|集合全身增肌消脂及拉筋|適合中等程度人士去訓練--(480P).mp4118.42MB
45分鐘 挑戰中高難度瑜珈課 |挑戰柔軟度 肌力 平衡力|集合全身增肌消脂及拉筋|適合中等程度人士去訓練--(1080P_60FPS).mp4359.89MB
45分鐘 挑戰中高難度瑜珈課 |挑戰柔軟度 肌力 平衡力|集合全身增肌消脂及拉筋|適合中等程度人士去訓練--(1080P_HD).mp4272.87MB
45分鐘全身消脂增肌運動-- (有效燃脂的有氧運動)1個月內見效_(1080P_HD)(1).mp4245.48MB
50天打造完美身形 - Cardio Workout+全身局部收线条+腿部拉筋.mp4105.34MB
2017年回顧【Coffee十大推薦保養品】-減假肚腩增免疫力美肌瘦身去水腫 1 TAKE過(1080P_HD)-【】.mp467.9MB
[ENGLISH SUB]『Cardio Workout 全身局部收線條 腿部拉筋』打造完美身形__ full body workout(no equipment)(1080P_HD)[].mp4131.14MB
[ENGLISH SUB]床上減肚腩運動-減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌__(1080P_HD).mp479.79MB
[ENGLISH SUB]簡單幾招改善XO形_O型及X形腳-防止膝痛_美化腳形及減少腿部壓力__ft.Grace _裕美(1080P_HD).mp479.78MB
避免做運動時引致手腕痛|一定要學會的三個秘訣|內附小肌肉練習教學❤️(1080P_HD).mp4107.81MB
產後修復運動 - 擊退假肚腩_修復腹直肌分離及收盤骨(1個月內見效)(1080P_HD).mp494.96MB
初級入門班15分鐘消脂運動(孕婦適合).mp459.29MB
初級入門班15分鐘消脂運動(孕婦適合)__(1080P_HD).mp496.61MB
COFFEE STYLE 打開鞋櫃~打開鞋櫃~(1080P_HD).mp448.14MB
COFFEE YOGA EP1. 教你瑜珈基本三式(1080P_HD).mp443.74MB
COFFEE YOGA EP4. 升CUP瑜珈_幫你減肚腩_(720P_HD).mp425.36MB
COFFEE分享平日穿著既〖不同瑜珈服牌子〗(1080P_HD).mp4111.96MB
Coffee林芊妤 女生必看!抗衰老小贴士 (饮食 护肤 运动全方位保养).mp453.13MB
COFFEE同你開心SHARE家中不同款式BIKINI(720P_60FPS).mp480.6MB
COFFEE挑戰2分鐘V嘩鬼叫平板支撑(1080P_HD).mp452.52MB
床上簡單10MINS拉筋操 -消除疲勞_去水腫_通淋巴 __(1080P_HD)(1).mp499.59MB
床上減肚腩運動-減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌-- Easy Ab Workout on your bed.mp443.69MB
MRS CHAK & BABY CHAK3.69GB
全身消脂运动171.43MB
练瑜伽的嫂子(100V)584.63MB
盼盼(55V)52.16GB
Exquisite.Lifestyle.S01.1080p.H2644.32GB
Exquisite.Lifestyle.S02.1080p.H26410.95GB
Exquisite.Lifestyle.S03.1080p.H2649.61GB
Exquisite.Lifestyle.S04.1080p.H2648.74GB
Exquisite.Lifestyle.S05.1080p.H2649.53GB
Exquisite.Lifestyle.S06.1080p.H2649GB
Sang(149V)9.77GB
Sang-A Freestyle yoga flow3.11GB
Sang-A'7487.21MB
Sang-A's AEROBIC668.82MB
Sang-A's Chillin5.53GB
Shuu Vayu(44V)3.08GB
雅慧(9V)4.04GB
瑜伽教学(15V)865.9MB
雅英(297V)7.17GB
云燕(365V)23.54GB
云芝(15V)6.27GB
智妍(151V)6.04GB
网站声明:
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断,点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
资源评论 AUP主 M管理员