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杨天真，壹心娱乐创始合伙人、PLUSMALL大码时尚女装品牌主理人 代表著作：《把自己当回事儿》 杨天真，1985年1月25日出生，毕业于中国传媒大学导演专业，北京大学EMBA学位。2005年开始从事艺人宣传工作；2014年与陆垚、陈洁共同创立北京壹心文化传播有限公司，开创中国经纪公司新模式。 她是畅销书作家，她是著名大码女装的创始人，她是社交平台的⾦句制造者，不被定义的多重身份源于她自身的努力与不断尝试，以及无限的潜能。她从一个普通女孩成长为一名成功的女企业家，她的励志人生和自我突破向无数人传递了“美，从不单一”的概念，敢于为不被定义的女性发声，是现代做自己、爱自己的女性典范。 “一切都不能…...
“她什么都懂，却还那么天真。” 杨天真，壹心娱乐创始合伙人、PLUSMALL大码时尚女装品牌主理人 代表著作：《把自己当回事儿》 杨天真，1985年1月25日出生，毕业于中国传媒大学导演专业，北京大学EMBA学位。2005年开始从事艺人宣传工作；2014年与陆垚、陈洁共同创立北京壹心文化传播有限公司，开创中国经纪公司新模式。 她是畅销书作家，她是著名大码女装的创始人，她是社交平台的⾦句制造者，不被定义的多重身份源于她自身的努力与不断尝试，以及无限的潜能。她从一个普通女孩成长为一名成功的女企业家，她的励志人生和自我突破向无数人传递了“美，从不单一”的概念，敢于为不被定义的女性发声，是现代做自己、爱自己的女性典范。 “一切都不能被定义，向前 才是唯一的答案。”
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杨天真的32个高情商公式［133节完结］3.56GB
00.【先导片】杨天真的32个高情商公式·先导片 (1).mp4147.83MB00.【先导片】杨天真的32个高情商公式·先导片 .mp4147.83MB1.【公式1】定义情商：高情商，就是高能量 (1).mp4119.77MB1.【公式1】定义情商：高情商，就是高能量 .mp4119.77MB2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ (1).mp410.7MB2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ .mp410.7MB3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 (1).mp47.85MB3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp47.85MB4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 (1).mp4168.47MB4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4168.47MB5.【案例2-3】 喜恶同因 (1).mp44.57MB5.【案例2-3】 喜恶同因 .mp44.57MB6.【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 (1).mp46.49MB6.【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp46.49MB7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 (1).mp4107.86MB7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp4107.86MB8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？ (1).mp46.24MB8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？ .mp46.24MB9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ (1).mp412.37MB9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp412.37MB10.【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信 (1).mp47.52MB10.【案例3-7】用微习惯，让你一步步建立自信 .mp47.52MB11.【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 (1).mp4134.44MB11.【公式4】摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp4134.44MB12.【案例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做完 (1).mp49.16MB12.【案例4-8】怎么实现自律，把想做的事情都做完 .mp49.16MB13.【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ (1).mp46.66MB13.【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp46.66MB14.【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯 (1).mp44.93MB14.【案例4-10】升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp44.93MB15.【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 (1).mp4125.9MB15.【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 .mp4125.9MB16.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 (1).mp46.07MB16.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 .mp46.07MB17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值 (1).mp45.49MB17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp45.49MB18.【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 (1).mp46.7MB18.【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp46.7MB19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 (1).mp488.75MB19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp488.75MB20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ (1).mp48.52MB20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp48.52MB21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ (1).mp49.84MB21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ .mp49.84MB22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ (1).mp47.87MB22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ .mp47.87MB23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态 (1).mp4110.15MB23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态 .mp4110.15MB24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ (1).mp47.94MB24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp47.94MB25.【案例7-18 】工作压力大，怎么办？ (1).mp45.86MB25.【案例7-18 】工作压力大，怎么办？ .mp45.86MB26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 (1).mp46.87MB26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp46.87MB27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 (1).mp4118.57MB27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4118.57MB28.【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？ (1).mp45.81MB28.【案例8-20】 面对不合理指责，如何高情商回应？ .mp45.81MB29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ (1).mp47.17MB29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .mp47.17MB30.【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？ (1).mp46.98MB30.【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp46.98MB31.【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 (1).mp494.91MB31.【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp494.91MB32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？ (1).mp44.89MB32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？ .mp44.89MB33.【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？ (1).mp47.21MB33.【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp47.21MB34.【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？ (1).mp48.56MB34.【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？ .mp48.56MB35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 (1).mp486.86MB35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp486.86MB36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？ (1).mp46.86MB36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp46.86MB37.【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ (1).mp43.74MB37.【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp43.74MB38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ (1).mp47.2MB38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp47.2MB39.【公式11】艰难谈话：开人、分手...如何应对高难度沟通 (1).mp4108.11MB39.【公式11】艰难谈话：开人、分手...如何应对高难度沟通 .mp4108.11MB40.【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 (1).mp414.66MB40.【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp414.66MB41.【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ (1).mp48.76MB41.【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp48.76MB42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练 (1).mp44.6MB42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练 .mp44.6MB43.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 (1).mp478.91MB43.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 .mp478.91MB44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？ .mp46.78MB44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？ .mp46.78MB45.【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？ (1).mp45.53MB45.【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp45.53MB46.【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 (1).mp47.25MB46.【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp47.25MB47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ (1).mp45.06MB47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp45.06MB48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 (1).mp474.14MB48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp474.14MB49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ (1).mp47.46MB49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ .mp47.46MB共100个文件，合计：3.56GB
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