描述:课程浓缩了战隼老师的6年自我管理经验,以多本书籍、研究为理论支撑,没有晦涩难懂的内容,从第一课开始就教你即学即用的“战拖”秘籍,让你从这一秒就开始与拖延症开战!
不同于单纯讲解战拖方法的传统书籍,和那些经不起推敲的拖延症文章,战隼老师亲身经历过重度拖延症,还曾接手超过 700 多个1对1的咨询案例,小组战拖就有200多个小组。
除了为你解锁拖战良方,你还能额外学到——注意力记录、可视化任务清单、成功螺旋法、价值重设、执行意图等诸多有用的新技能。
轻松战胜拖延症,抢回人生主权(完结)881.2MB
轻松战胜拖延症,抢回人生主权(完结)878.86MB
第1课-即学即用的“战拖”秘籍.mp475.66MB
第2课-认识拖延症.mp4119.31MB
第3课-控制注意力.mp482.2MB
第4课-改变环境.mp487.71MB
第5课-拖延症的根源与现象.mp463.31MB
第6课-巧用心理学.mp486.23MB
第7课-学会制定计划.mp470.08MB
第8课-实时行动.mp494.02MB
第9课-总结与复盘.mp479.91MB
第10课-长中期战拖.mp481.43MB
先导课-课程及老师介绍.mp439MB
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