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《潇洒你一生：八养健身法》壮腰健肾功,根除性冷淡[PDF] 内容简介 《潇洒你一生:八养健身法》分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。第一、二章从养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”，调整心态，使人乐观，功能强健，“性”趣永存:第三、四章以大量细节让人保持傲美身材，肌肤靓丽，延缓衰老:第五章以科学的大广角介绍饮食的合理搭配，怎样吃出健康:第六、七章运用动静的辩证观点，介绍目前最流行的、时尚的各种健身方法，以及如何节约生命能源:第八章介绍人的行为对健康的影响，让人明白，人的生命60%取决于人的生活习惯和生活行为这个道理。该书以全新的、时尚的观念，介绍各种养生细节，方法、技巧…...
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《潇洒你一生：八养健身法》以传统养生智慧为根基，结合现代健康理念，提出“养身、养心、养气、养神、养德、养志、养趣、养和”八大核心体系。通过科学系统的调养方法，帮助读者平衡身心、提升生命质量，实现由内而外的健康蜕变。书中融合实用技巧与生活哲学，是当代人追求自律与潇洒人生的健康指南。
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