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介绍 科学减脂——饮食调控篇。 科学减脂的第一步就是合理搭配饮食。本课程将告诉你应该摄取各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品等，以保证身体获取足够的营养。 ├── 01 减肥可以吃代餐吗.mp4 ├── 02 减肥可以不吃脂肪吗.mp4 ├── 03 我想快速减肥啊啊啊.mp4 ├── 04 养成吃不胖的体质——上】.mp4 ├── 05 养成吃不胖的体质——下.mp4 ├── 06 正确认识碳水化合物.mp4 ├── 07 食物的升糖指数GI.mp4 ├── 08 正确认识蛋白质.mp4 ├── 09 正确认识脂肪.mp4 ├── 10 哺乳期妈妈减脂的前提.mp4 ├── 1…...
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