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本课程完整传授武当道家秘传八段锦养生功法，包含起势至收势共12式高清教学。由韩湘子亲授正宗武当养生秘诀，通过"双手托天理三焦""左右开弓似射雕"等经典招式，系统调理三焦、脾胃、心肾等脏腑功能。每天15分钟练习可改善亚健康、增强免疫力，特别适合久坐族和中老年人养生保健。课程包含完整动作分解、呼吸配合要领及常见错误纠正，零基础也能轻松入门。...
本课程由武当传人韩湘子亲自示范教学，完整收录八极拳六大核心套路，融合养生功法与实战技巧。通过高清视频分步讲解第一至第六段招式要诀，帮助学习者掌握刚柔并济的武当绝学。课程兼具强身健体功效与防身实用价值，特别设计循序渐进的教学体系，零基础也能轻松入门。每天30分钟跟练可显著提升气血循环，增强肢体协调性，同时学习传统武术文化精髓。附赠呼吸调息法教学，实现内外兼修的健康养生效果。
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武当八极拳完整套路课程-韩湘子养生课程313MB
05.八极拳第六段.mp480.45MB04.八极拳第五段.mp457.19MB03.八极拳第四段.mp446.63MB02.八极拳第三段.mp460.08MB01.八极拳第二段.mp445.03MB00.八极拳第一段_ev.mp423.62MB共6个文件，合计：313MB
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