10积分
这本靠脑科学对抗内耗的神作，每个失眠的人都该读读。 它不说“别想太多”，而是直接告诉你：焦虑是大脑可以改写的一个坏习惯。 在这个人人喊“卷”的时代，这种不灌鸡汤、直接对大脑动手的自救指南，比任何安慰都来得硬核。...
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《给焦虑松绑》：打破焦虑与上瘾的习惯循环32.38MB
给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯.epub9.79MB
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