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为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才…...
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这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
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认知觉醒：开启自我改变的原动力丨认知觉醒，何惧焦虑迷茫29集完结485.41MB
1.01 作者序：开启自我改变的原动力.mp313.35MB2.02 第1章第1节 大脑：重新认识你自己.mp320.36MB3.03 第1章第2节 焦虑：焦虑的根源.mp310.62MB4.04 第1章第3节 耐心：得耐心者得天下.mp323.08MB5.05 第2章第1节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛.mp314.57MB6.06 第2章第2节 感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”.mp319.64MB7.07 第3章第1节 元认知：成长慢，是因为你不会“飞”.mp315.66MB8.08 第3章第2节 自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手.mp317.12MB9.09 第4章第1节 情绪专注：一招提振你的注意力.mp310.74MB10.10 第4章第2节 学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄.mp315.35MB11.11 第5章第1节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论.mp318.19MB12.12 第5章第2节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路.mp319.07MB13.13 第5章第3节 关联：高手的“暗箱”.mp314.54MB14.14 第5章第4节 体系：建立个人认知体系其实很简单.mp317.62MB15.15 第5章第5节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来.mp316.58MB16.16 第5章第6节 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了.mp318.78MB17.17 第5章第7节 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了.mp316.08MB18.18 第6章第1节 清晰：一个观念，重构你的行动力.mp317.21MB19.19 第6章第2节 “傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”.mp313.62MB20.20 第6章第3节 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解.mp314.6MB21.21 第7章第1节 心智带宽：唯有富足，方能解忧.mp315.79MB22.22 第7章第2节 单一视角：你的坏情绪，源于视角单一.mp320.62MB23.23 第7章第3节 游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事.mp315.2MB24.24 第8章第1节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的.mp318.8MB25.25 第8章第2节 冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道.mp311.49MB26.26 第8章第3节 阅读：如何让自己真正爱上阅读.mp317.21MB27.27 第8章第4节 写作：谢谢你，费曼先生.mp316.95MB28.28 第8章第5节 运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上.mp312.09MB29.29 结语：一流的生活不是富有，而是觉知.mp330.46MB共29个文件，合计：485.41MB
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