睡眠，占据了人生1/3的时间。无论你睡得多还是睡得少，无论你是“晨型人格”还是“猫头鹰派”，睡眠都与我们每个人息息相关。关于如何让你睡得更好，这本书给出了答案。 本书的作者是《霍芬顿邮报》（The Huffington Post）的创始人阿里安娜·霍芬顿（Ariana Huffington）。她在书中表述，现代人总是有各种各样的睡眠障碍和睡眠问题，这严重影响了人们的日常生活、工作和人际关系，乃至影响到健康和幸福。只有重新审视睡眠、审视我们与睡眠之间的关系，才能更好地掌控生活。 本书共分“苏醒信号”和“睡眠出路”两大章，14个小节，详细阐述了关于睡眠的方方面面，比如睡眠文化、睡眠的历史、如何掌控…...

海外宋史领军人物刘子健成名力作，宋史名家虞云国长篇导读，邓小南、赵冬梅倾情推荐 首开士大夫政治研究之风气，士大夫政治研究的学术典范之作 批判性地融汇现代中国与日本学者的既有成果，集王安石变法研究之大成 重审士大夫政治的宿命，叩问传统中国政治体制改革的底层逻辑 从政治思想、官僚行为、政府运作发掘尚未凸显的王安石新政的新面相 作为官僚理想主义者，富国强兵并非王安石变法的首要目标 试图以宋代历史为个案，向社会科学提供可以启发思考的“理论概括” 王安石新政的失败，是由官僚体制所依附的君主专制政体命中注定的！ 本书在既有研究成果的基础上，重新阐释了王安石变法的重点及其失败的原因。全书以王安石变法为主线，…...

《经典文学类》2025推荐必读系列包含： 1. 《百年孤独》作者：加西亚·马尔克斯 2. 《平凡的世界》作者：路遥 3. 《红楼梦》作者：曹雪芹 4. 《月亮与六便士》作者：毛姆 5. 《巴黎圣母院》作者：雨果 6. 《战争与和平》作者：列夫·托尔斯泰 7. 《追风筝的人》作者：卡勒德·胡赛尼 8. 《解忧杂货店》作者：东野圭吾 9. 《哈姆雷特》作者：莎士比亚 10. 《红与黑》作者：司汤达 《经典文学类》 《经典文学类》下载 《经典文学类》2025推荐必读系列...

本书系王立群先生所著的与CCTV百家讲坛《文景之治》栏目相配套的图书作品，比讲座更深刻、更详实，是王先生在对《史记》《汉书》等经典史料精心研读基础上新力作。全书详尽展现了汉文帝刘恒和汉景帝刘启两代明君在大汉从衰弱向兴盛的过渡阶段在经济、政治、文化、军事、外交等方面的卓越作为，描绘了文景之治下的国家繁荣人民和乐的景象。全书语言轻松明快、通俗幽默、可读性强。 《王立群读史记之文景之治》 作者简介 王立群，山东新泰人，河南大学文学院教授、博士生导师、中国古代文学学科带头人，河南省省管专家，河南省政协第十届委员会委员。中国《史记》研究会顾问，中国《文选》学会副会长。曾荣获河南省、国家高校教学名师奖，河…...

专辑名称：男人如歌 专辑艺人：姚斯婷 出版：广州音像出版社 发行：广州市岗拉美朵文化传播有限公司 条形码：9787798405446 发行时间：2016年5月 资源格式：正版CD低速原抓WAV+CUE 专辑简介： 女人歌声似水 男人心动如醉 重释华语乐坛13位男神级唱将金曲，唤醒流光溢彩20余载青春典藏记忆 声音优美，情感丰富，如泣如诉，如痴如醉，动人心魄，感人肺腑。旋律耳熟能熟，清晰透明的音场感， 定位准确，效果充满感官刺激 下载压缩包内附高清无码大图 专辑曲目 01. 爱那么重 02. 朋友别哭 03. 我的心太乱 04. 痛哭的人 05. 明天你是否依然爱我 06. 一路上有你 07. …...

歌手:姚斯婷 专辑:偏偏喜欢你 介质:CD 地区:大陆 出版:太平洋影音有限公司 出品公司： 广州市岗拉美朵文化 ISBN：9787799180373 发行日期：2023 资源格式：低速原抓WAV+CUE 简介： 望着你远去的《长街一角传来久违的歌声《不装饰你的梦》，倩影》，却还是《讲不出再见》。 人海中，《无奈》的我却《偏偏喜欢你》，可是今后还《有谁共鸣》?我本想《痴心换情深》， 但终究留不住你。烟雨迷朦，《鲜花满月楼》，灯影摇曳，历历往事《似是故人来》。 从前，无论《顺流逆流》，你我相依。今后，关于你，真的无法《听听就好》， 心中期望终有一天能同你共唱《千千阙歌》。 姚斯婷新专辑《偏偏喜欢…...

专辑名称：永恒的爱（头版限量编号24K金碟） 专辑歌手：姚斯婷 出版公司：广东音像出版社有限公司 发行公司：广州市岗拉美朵文化传播有限公司 专辑ISBN：978-7-7984-3745-4 发行时间：2023年4月 资源格式：正版CD低速原抓WAV+CUE 专辑筒介： 姚斯婷《永恒的爱》首版发行24K纯金CD，限量编号一千张！ 姚斯婷,用音乐唤醒时光！清亮无瑕的绝美嗓音,温柔而美好，由内而外散发着轻盈自在的状态， 让人回想起那些甜蜜与浪漫的经典瞬间。 本张英文专辑乐曲舒缓柔美，似一条清澈的小溪水，缓缓地沁人心脾。独特空灵的声线， 让人仿佛瞬间触摸到了天际，思绪也跟着云朵一起旅行...... 专…...

专辑名称:红歌 (头版限量 UHQCD) 专辑艺人:姚璎格 出版发行:广东音响出版社有限公司 制作公司：广州市风林文化传播有限公司 条形码：9787798423907 发行时间:2020年9月19号 资源格式:正版CD低速原抓WAV+CUE 专辑介绍： 红歌”呈现出特定的时代性，其旋律也是反映那一时期的人们真实生活和精神状态。 “红歌”从原唱到重唱有许许多多非常经典的演唱版本，珠玉在前数不胜数。 即便如此，这一次你听到的是不同以往、独一无二，属于姚璎格大气从容， 温暖而深情版的“红歌”。“爱祖国，就唱出来！”， 这一张专辑再次让人认识到姚璎格演唱的无限可能…… 专辑曲目： 01.我的祖国 02…...

专辑名称：听 格外动听 HQCD 专辑艺人：姚璎格 出版公司：广州市新时代影音公司 制作发行：新京文唱片 ISRC：CN-F21-07-442-00/A.J6 ISBN：7885180904 发行时间：2018年10月09日 资源格式：WAV+CUE 专辑简介： 听，让我们能够感知这个世界，善听的人往往充满智慧，俞伯牙善鼓琴，钟子期善听音，正因为如此， 才成就了知音良曲，高山流水的一段佳话。此刻，我约你一起听歌，听姚璎格的浅吟轻唱，听她歌声背后的花开花落， 既有风轻云淡般的豁达开朗，也有千帆过尽后的波澜不惊。 听姚璎格，她的歌声关乎一种心境，在铺满阳光的午后，打开音响，让她的声音充满整个空间，…...

作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学原理的心理练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，过上真正无所畏惧的幸福生活。 《与自我和解》 《与自我和解》下载 「《与自我和解》马里厄斯·格罗汉斯.7z」...

專輯名稱：別亦難 24K金碟GOLD首批限量編號版 專輯歌手：徐小鳳 出版發行：寶麗金唱片 發行時間：2020年 資源格式：正版CD低速原抓WAV+CUE 專輯簡介： 寶麗金伍拾，量產樂壇大人物！日本天龍錄音技術處理母帶，並用24K金碟製作，限量發行1000張！極具收藏價值！ 專輯曲目： 01 別亦難 02 藍與黑 03 天涯歌女 04 明月千裏寄相思 05 三年 06 月光小夜曲 07 不了情 08 心戀 09 南屏晚鐘 10 今宵多珍重 徐小鳳 別亦難 24K金碟GOLD首批限量編號版[正版CD低速原抓WAV+CUE].rar: (访问密码: 4502)...

專輯名稱: 金曲精選 康藝經典珍藏系列 專輯歌手: 徐小鳳 發行公司: 康藝成音有限公司 專輯編號: NCCS9701 專輯時間: 2010年 資源格式：WAV+CUE 專輯簡介： 徐小鳳《金曲精選 康藝經典珍藏系列》香港康藝成音唱片公司發行！ 專輯曲目： 01 順流、逆流 02 隨想曲 03 情比雨絲 04 破曉時分 05 黃昏放牛 06 這是真愛 07 不變的伴侶 08 少年人 09 三分七分 10 風之路 11 嘆息 12 星光的背影 13 愛和夢 14 獻君千闋歌 15 小鎮之歌 16 說不出假說話 17 音樂嘉年華 18 星星問...

专辑名称： 时光音乐会 专辑艺人：许茹芸 出版社：湖南金蜂音像出版社有限公司 出品公司： 湖南广播电视台 SBN：9787885512224 发行时间：2023 资源格式：低速原抓WAV+CUE 专辑介绍 《时光音乐会》是湖南卫视推出的户外音乐综艺节目。 该节目开启户外音乐会模式，由歌手们互相翻唱演绎各自的代表歌曲，以音乐为桥分享各自的时光记忆 专辑曲目 01.独角戏 02.爱在深秋 03.荷塘月色 04.我是一只鱼 05.想把我唱给你听 06.云中的angel 07.冬季到台北来看雨 08.看完烟火再回去 09.凤凰花开的路口 10.Dear Life 11.我要你 12.突然想爱你 13.…...

专辑名称：紫荆花开 专辑艺人：杨曼莉 出版公司：广东音像出版社 发行公司：广州市老易文化传播有限公司 专辑ISBN：7-7989-4092-3 发行时间：2006年09月 资源类型：正版CD原抓WAV+CUE 专辑介绍： 杨曼莉是一位人靓歌甜而且又才华横溢的歌手，这位漂亮的女孩从小受家庭的熏陶，热爱音乐。 除了美妙歌声外，毕业于中国武汉大学医学院临床医学系、 作为职业医生的她（唱歌只是她的兼职！），给人有更多的是独有的艺术底蕴和内涵。 杨曼莉最新推出的个人唱片《紫荆花开》，收录12首精心制作的录音，有老歌、有新的流行歌、也有新填词的歌曲， 每首歌曲都经过精挑细选，从策划、编曲、配乐、演奏、 录…...

专辑名称：就此别过 DSD 专辑艺人：杨泉 制作公司：威扬文化传播有限公司 发行时间：2016年08月 资源格式：正版CD低速原抓WAV+CUE 专辑简介： 相思相见知何日，此时此夜难为情。人生路上就此别过，你是不可替代的墓志铭。 望能各自安好，便是晴天。 杨泉的略带沙哑的嗓音，得到了业内许多专业人士的好评， 因此吸引了一批歌迷，她能诠释出经历过后的沧桑，是个能唱出一首歌背后故事的人。 在合适的时间与空间和音乐相遇，引起共鸣的那一刻歌里的故事俨然变成了自己的故事， 所以能听到歌里的嬉笑怒骂爱恨情愁不代表你的乐感有多好， 而是说明你也是一个有故事的人。 下载压缩包内附高清无码大图 专辑曲目： 0…...

专辑名称：一路上有你DSD 专辑艺人：姚斯婷 出版：广东音像出版社有限公司 出品发行：广州市岗拉美朵文化传播有限公司 ISBN：9787798405446 资源格式：正版原抓WAV+CUE 专辑曲目： 01 爱那么重 02 朋友别哭 03 我的心太乱 04 痛哭的人 05 明天你是否依然爱我 06 一路上有你 07 宽容 08 没有抽烟的日子 09 不让我的眼泪陪我过夜 10 一言难尽 11 下沙 12 你知道我在等你吗 13 心要让你听见 姚斯婷 《一路上有你DSD》[正版CD低速原抓WAV+CUE].rar: (访问密码: 4502)...

专辑名称：婷声鹭影 DSD 专辑艺人：姚斯婷&刘亮鹭 制作发行：岗拉美朵文化有限公司 出版社名称：广东音像出版社有限公司 发行时间：2023年 资源格式：低速原抓WAV+CUE 专辑介绍： 《婷声鹭影 DSD》是由姚斯婷和刘亮鹭共同演绎的情歌对唱专辑,男女歌声柔情似水,绝佳的默契让人感怀万千, 正所谓:俗世浮尘,对月低吟,一支曲,俩深情,满船明月从此去,本是江湖寂寞人 专辑曲目： 01 倩影 02 滚滚红尘 03 不如不见 04 随缘 05 娘心 06 上海滩 07 女人花 08 沧海一声笑 09 请跟我来 10 逝去的诺言 11 万水千山总是情 12 问我...

专辑名称：满江红HQCD(头版限量编号) 华语歌手: 姚斯婷 出版社: 广东音像出版社 出品发行: 广州市三宝文化传播有限公司 发行时间：2023 资源类型：正版CD原抓WAV+CUE 专辑简介 千年绝美宋词诉不尽的诗情画意亦诵不尽的万丈豪情 《满江红》 ——姚斯婷 《满江红》中的诗词，无论是抒发亲情、友情,还是歌颂大自然与家国,都为听者提供了一个机会， 去感受生活中那些美好的瞬间，去抚慰内心深处的忧伤。 纳兰性德曾说:“人生若只如初见,何事秋风悲画扇。”恰如这句诗词所说，我们渴望着那些美好的初见， 期待着在岁月的长河中找到生命的意义。 而《满江红》这张专辑正是能带给我们这种初见之美的感觉， …...

英国东印度公司是历史上强大持久的组织之一。本书将其成功的源泉定位在政策创新上，公司董事会授予雇员在公司工作期间追求自己的商业利益的权利。虽然公司垄断了英国对亚洲的海外贸易，但董事会将在亚洲的贸易权扩大到了雇员，这就造成了一种不寻常的情况，即雇员既为自己工作，又为公司当海外商人。在公司的组织架构和东方市场复杂的商业机构的基础上，雇员们构建了一个有凝聚力的内部同行交流网络，这个网络整合了公司的运作，鼓励创新，并提高了公司的灵活性、适应性和对当地情况的反应能力。垄断权并不是东印度公司成功的关键；正是对这些权利的部分废除，维持了英国在亚洲的商业成功。 《垄断与自由贸易之间》 作者简介 埃米莉·埃里克松…...

《心理学著作类》2025推荐必读系列包含： 31. 《自卑与超越》作者：阿尔弗雷德·阿德勒 32. 《活出生命的意义》作者：弗兰克尔 33. 《遇见未知的自己》作者：张德芬 34. 《梦的解析》作者：弗洛伊德 35. 《津巴多普通心理学》作者：菲利普·津巴多 36. 《心流》作者：米哈里·契克森米哈赖 37. 《社会心理学》作者：戴维·迈尔斯 38. 《这才是心理学》作者：基思·斯坦诺维奇 39. 《红书》作者：荣格 40. 《蛤蟆先生去看心理医生》作者：罗伯特·戴博德 《心理学著作类》 《心理学著作类》下载 《心理学著作类》2025推荐必读系列...