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编辑推荐 一本书预防糖尿病、心脏病、高血压等糖脂病及并发症，告别身材臃肿、肚子大的苹果形身材。 “限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二，用“限糖 断食”，助你终结亚健康，克服肥胖、骨质疏松、动脉硬化等身体问题，打造易瘦体质。 日本大热的“饮食法”，简单、科学、易实施。限制卡路里、预防糖脂病的前提是减去内脏脂肪！ 40多幅漫画，体内营养成分运作过程一目了然；数百种食物热量、糖分、蛋白质含量查询表，科学规划饮食，预防糖脂病。 10大饮食规则健康变瘦： 1.减少糖分摄取。 2.多摄取蛋白质和脂肪。 3.少吃主食。 4.拒绝果汁饮料。 5.避免摄入过多的水果。 6.多摄取橄榄油、鱼油。 7.…...
《168间歇性断食》由冯子新、伊芙·迈耶、梅根·拉莫斯共同撰写，介绍了通过改变吃饭时间来实现健康减肥的方法。该书倡导在8小时内进食，其余16小时保持空腹，以此促进脂肪燃烧和代谢提升，无需节食或限制热量摄入，只需调整饮食习惯，即可享受健康减肥的效果。
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