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《情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）》是一本帮助读者理解和处理负面情绪的指南。这本书通过一系列精心设计的章节，教授读者如何识别、接受并有效地管理各种复杂的情绪，如猜忌、焦虑、嫉妒、厌倦和悲伤等。...
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情绪治愈术丨驯服不听话的情绪怪兽（完结）77.8MB
01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.mp35.46MB
01【Day01】：哪些难以控制的负面情绪，会毁掉你的一生？——负面情绪管理概论.pdf250.82KB02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.mp38.71MB02【Day02】生气的表现，远远不止“想摔东西想骂人”——“愤怒”误区及多种判断自测.pdf258.22KB03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.mp35.75MB03【Day3】被气到想砸摔撞打，该如何平复自己的情绪——愤怒行为的基本管理.pdf197.16KB03-情绪毒瘤治愈术试听.mp31.49MB03-情绪毒瘤治愈术试听.pdf80.01KB04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.mp38.63MB04【Day4】相对控制愤怒之后，如何彻底化解矛盾，解决问题.pdf183.24KB05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.mp36.55MB05【Day5】一朝被蛇咬，十年怕井绳？——猜忌心正在吞噬你的理智.pdf85.04KB06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.mp310.13MB06【Day6】明天要去面试了，完了完了完了——焦虑的自我调节.pdf91.91KB07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.mp35.18MB07【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒使我质壁分离.pdf85.06KB08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.mp311.81MB08【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则.pdf84.89KB09【Day09】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.mp36.58MB09【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪.pdf84.74KB10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.mp36.05MB10【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力.pdf85.75KB共22个文件，合计：77.8MB
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