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探索情绪管理与心灵成长的14天旅程，旷智勇老师带你深入了解完形觉察理论，通过每日练习释放压力，改善身心健康。课程内容包括情绪对身体的影响、自我觉察技巧、艺术疗愈及亲子关系处理等，适合寻求内心平静与情绪释放的现代人。每天只需30分钟，轻松学习，逐步实现自我提升和情绪管理，开启你的心灵治愈之旅。...
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【个人成长-健康】90天深度训练营身心整合疗愈7.41GB
01.冯霞：三大整合+全面关照_不费力的身体哲学（线上单节体验课.mp4421.32MB02.冯霞：我在身心整合疗愈中使用的三种技术 （费登奎斯+舞动治疗+身心平衡按摩.mp4378.49MB03.第1次课：融入、热身——为投入到90天的小组为自己定位 .mp4466.41MB04.第2次课：费登奎斯身心方法1——感知全身的骨骼骨架 .mp4501.05MB05.第1次答疑课 .mp4600.61MB06.第3次课：费登奎斯身心方法2——感知肩膀和手臂 .mp4307.81MB07.第4次课：费登奎斯身心方法3——觉知颈部和面部 .mp4291.3MB08.第2次答疑课 .mp4282.58MB09.第5次课：费登奎斯身心方法4——吮吸，修复生命最初的安全感 .mp4296.83MB10.第6次课：费登奎斯身心方法5——流动的呼吸 .mp4483.99MB11.第3次答疑课 .mp4299.19MB12.第7次课：费登奎斯身心方法6——骨盆时钟.mp4485.63MB13.第8次课：费登奎斯身心方法7——觉知腹部和腰部.mp4262.04MB14.第4次答疑课 .mp4274.11MB15.第9次课：舞动1——唤醒身体、探知边界与情绪.mp4255.4MB16.第10次课：舞动2——唤醒身体、表达和释放情绪.mp4519.83MB17.第5次答疑课.mp4210.66MB18.第11次课：身心平衡按摩——关爱的触碰.mp4347.44MB19.第12次课：随时可用的自我关怀五步法.mp4504.3MB20.第6次答疑.mp4395.57MB共20个文件，合计：7.41GB
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