10积分
本课程专为寻求身心疗愈与个人成长的学员设计，通过21天的系统学习，结合家庭排列、冥想和颂钵唱诵，帮助学员深入理解并解决原生家庭、亲密关系、职业与金钱等生活领域的核心问题。课程内容包括每日冥想音频、详细视频讲解和导师直播答疑，旨在引导学员通过正念练习实现内在和解与外在平衡，最终达到生命的丰盈与自由。适合所有希望提升自我认知和生活质量的人士。...
这套21天冥想疗愈课程由知名导师杨淇精心设计，通过每日渐进式练习帮助学员实现身心平衡。课程包含呼吸训练、脉轮激活、自我觉察等核心内容，从基础呼吸法（D1气送丹田）到高阶疗愈技巧（D21四句箴言），系统性地引导学员释放压力、提升能量。特别包含下三轮（D8）与上三轮（D10）冥想教学，以及独特的”疗愈自己”专题章节（D19-20）。每天15-30分钟的练习即可显著改善焦虑状态，培养内在觉察力，适合追求心灵成长、情绪管理的现代人。
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杨淇21天疗愈冥想7.55GB
Day16.ts334.93MBDay15.ts412.35MBDay14.ts618.05MBDay13.ts278.51MBday12.ts715.09MBDay11.ts291.43MBD9心轮冥想的重.ts237.24MBD8. 下三轮冥想的认知.ts495.62MBD7. 释放自己.ts340.77MBD6察觉自己.ts346.79MBD5. 链接自己.ts273.31MBD4. 认知自己.ts243.06MBD3. 善爱自己.ts308.17MBD22重生party online.ts548.79MBD21.“谢谢你，我爱你，请原谅，对不起”四句箴言.ts322.08MBD20.疗愈自己（二.ts254.05MBD2. 开启觉察身体感受微妙变化(气融丹田).ts258.02MBD19 疗愈自己（一.ts245.63MBD18. 我是什么_.ts316.58MBD17放下评判.ts278.69MBD10. 上三轮冥想的认知.ts349.5MBD1 一次完整的呼吸练习(气送丹田).ts266.45MB共22个文件，合计：7.55GB
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