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现代女性冥想瑜伽课
现代女性冥想瑜伽课995.94MB
00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你2.36MB
00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf2.36MB01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来76.95MB
01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp448.61MB01 跟随习练1：整体放松的一周.mp428.34MB02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方111.96MB
02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp454.51MB02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp457.45MB03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心105.13MB
03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp461.01MB03 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp444.11MB04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系93.53MB
04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp443.5MB04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp450.03MB05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠69.35MB
05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp436.55MB05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp432.8MB06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事79.07MB
06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp441.41MB06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp437.67MB07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期92.53MB
07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp447.7MB07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp444.83MB08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄91.5MB
08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp447.25MB08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp444.25MB09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知101.31MB
09 第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp460.32MB09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp441MB10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人63.87MB
10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp437.66MB10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp426.21MB11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切57.52MB
11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp431.36MB11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp426.15MB12 第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权50.86MB
第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp428.23MB跟随练习12：恍若新生的一周.mp422.63MB网站声明：
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