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5积分
一：无法自控的情绪 二：情绪思维 三：自我切断和封闭 四：恐惧 五：担忧未来，担忧不确定性，控制未来 六：无力感，把问题归咎于外界 七：不愿意接受现实，想改变过去的受害者思维 八：价值观的单一，只有和他价值观一致的才是好人 九：自我认同感低，没有资格感 十：想要获得认同
【095】张德芬 刘素珍 活出真实自我——15天释放实修课405.33MB
DAY0126.51MB
D1 课程：为什么我们需要释放？.mp314.02MB
D1 课程：为什么我们需要释放？.pdf7.38MBD1 练习+静心：与自己的身体连结.mp33.97MBD1 练习+静心：与自己的身体连结.pdf1.13MBD1 作业：第一天课后作业.PDF15.04KBDAY0220.74MB
D2 课程：释放身体的不适，与自己连结.mp312.6MBD2 课程：释放身体的不适，与自己连结.pdf1.34MBD2 练习+静心：跟身体和好.mp35.85MBD2 练习+静心：跟身体和好.pdf954.53KBD2 作业：第二天课后作业.PDF13.47KBDAY0320.85MB
D3 课程：释放的态度与时机.mp312.17MBD3 课程：释放的态度与时机.pdf1.28MBD3 练习+静心：释放负面能量.mp36MBD3 练习+静心：释放负面能量.pdf981.11KBD3 作业：第三天课后作业.pdf441.62KBDAY0443.67MB
D4 课程：释放能让痛苦流动.mp330.24MBD4 课程：释放能让痛苦流动.pdf7.42MBD4 练习+静心：释放痛苦.mp34.44MBD4 练习+静心：释放痛苦.pdf931.67KBD4 作业：第四天课后作业.pdf679.91KBDAY0522.74MB
D5 课程：释放想要被懂 被重视的心.mp310.47MBD5 课程：释放想要被懂 被重视的心.pdf1.02MBD5 练习+静心：释放渴望被认同.mp33.64MBD5 练习+静心：释放渴望被认同.pdf879.61KBD5 作业：第五天课后作业.pdf6.76MBDAY0621.16MB
D6 课程：释放对别人的期望.mp315.05MBD6 课程：释放对别人的期望.pdf1MBD6 练习+静心：释放期望.mp33.76MBD6 练习+静心：释放期望.pdf914.61KBD6 作业：第六天课后作业.pdf469.83KBDAY0717.42MB
D7 课程：释放言语伤害.mp311.19MBD7 课程：释放言语伤害.pdf1.12MBD7 练习+静心：释放解读的人.mp33.95MBD7 练习+静心：释放解读的人.pdf815.63KBD7 作业：第七天课后作业.pdf375.14KBDAY0816.12MB
D8 课程：认识并觉知愤怒.mp310.61MBD8 课程：认识并觉知愤怒.pdf1.11MBD8 练习+静心：释放脆弱 孤单.mp33.23MBD8 练习+静心：释放脆弱 孤单.pdf888.55KBD8 作业：第八天课后作业.pdf320.01KBDAY0916.77MB
必读说明.txt385BD9 课程：释放嫉妒.mp311.12MBD9 课程：释放嫉妒.pdf1012.88KBD9 练习+静心：释放恐惧的能量.mp33.43MBD9 练习+静心：释放恐惧的能量.pdf967.52KBD9 作业：第九天课后作业.pdf296.97KBDAY1024.62MB
必读1说明.txt385BD10 练习+静心：释放渴望被认同的能量.mp35.64MBD10 练习+静心：释放渴望被认同的能量.pdf876.73KBD10 作业：第十天课后作业.pdf315.43KBD10课程：洞悉幸福与爱.mp316.65MBD10课程：洞悉幸福与爱.pdf1.17MBDAY1114.88MB
D11 课程：希望家人开心快乐.mp38.78MBD11 课程：希望家人开心快乐.pdf965.39KBD11 练习+静心：释放想要拯救的能量.mp34.03MBD11 练习+静心：释放想要拯救的能量.pdf877.59KBD11 作业：第十一天课后作业.pdf279.08KBDAY1215.77MB
D12 课程：你是为了什么而努力？.mp39.24MBD12 课程：你是为了什么而努力？.pdf1.07MBD12 练习+静心_释放驱迫的能量.mp34.27MBD12 练习+静心_释放驱迫的能量.pdf905.04KBD12 作业：第十二天课后作业.pdf310.72KBDAY1328.39MB
D13 课程：冲突时，各让一步就太平了？.mp315.16MBD13 课程：冲突时，各让一步就太平了？.pdf7.3MBD13 练习+静心：释放害怕受伤的能量.mp34.74MBD13 练习+静心：释放害怕受伤的能量.pdf877.87KBD13 作业：第十三天课后作业.pdf334.92KBDAY1420.68MB
D14 课程：释放失去所爱.mp314.18MBD14 课程：释放失去所爱.pdf1.01MBD14 练习+静心：释放悲伤的能量.mp34.25MBD14 练习+静心：释放悲伤的能量.pdf923.87KBD14 作业：第十四天课后作业.pdf345.14KBDAY1521.52MB
D15 课程：安静的心才能快乐.mp314.81MBD15 课程：安静的心才能快乐.pdf884.88KBD15 练习+静心：释放不快乐的能量.mp34.52MBD15 练习+静心：释放不快乐的能量.pdf987.11KBD15 作业：第十五天课后作业.pdf374.39KB更多资源访问夸克网盘吧0B
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