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你不必原谅，但必须释怀。让我们在未得到爱的方面练习爱自己！ 【 书籍概览 】 书名：《 不原谅也没关系 》 作者： （美）皮特 ·沃克 著, 严菲菲 译 出版年份 ： 2023 年 【 内容简介 】 创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。 有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤， “莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症…… 本书作者皮特 •沃克是享誉国际的创伤…...
这是一本关于创伤疗愈的指导性书籍。书中探讨了原谅与仇恨之间的界限，提出原谅并非疗愈的必要条件，而是通过自我保护、情绪管理以及建立健康的边界来实现心理康复。作者强调，面对伤害时，选择不原谅是一种权利，可以帮助个体从负面情绪中解脱出来，重新找回自信与快乐。
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不原谅也没关系21.86MB
不原谅也没关系（【美】皮特·沃克，北京科学技术出版社，2023年1月）.pdf9.9MB
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不原谅也没关系（【美】皮特·沃克，北京科学技术出版社，2023年1月）.azw34.44MB共4个文件，合计：21.86MB
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