《欧阳春晓:普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正》[28天身材封神之旅]+17.9GB

  • 发布时间:
    2025-08-30 17:20:52
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    共计 33 个文件,合计:17.88GB
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简介: 这是一套结合普拉提与瑜伽的综合性训练课程,由知名健身博主欧阳春晓设计,旨在通过科学运动帮助参与者实现减脂塑形、体态矫正和整体气质提升。
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🧘🏻‍♀️《欧阳春晓:普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正》[28天身材封神之旅]17.88GB
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(第16天)瑜伽脊柱理疗 50min【复练一】.mp4610.14MB
(第19天)地面普拉提 腹肌线条+沙漏腰打造【复练一】.mp4761.98MB
(第20天)翘臀美腿 维密身材养成 普拉提【复练一】.mp4761.04MB
(第1天)哈佛医学院全身拉伸改善体态 缓解疼痛.mp4557.74MB
(第1天)泡沫轴按摩 全身筋膜放松30min.mp4303.42MB
(第2天) 午后花园睡眠冥想消除焦虑 内耗 找回内心平静.mp4830.26MB
(第2天)走姿纠正 足弓完善+髋部提升40min.mp4645.73MB
(第3天)瑜伽骨盆归位 核心建立 综合增强50min.mp4809.46MB
(第4天)普拉提全身力量塑形50min.mp4599MB
(第5天)普拉提全身力量塑形50min【复练一】.mp4550.4MB
(第6天)瑜伽脊柱理疗 恢复脊柱健康 50min.mp4622.53MB
(第6天)腰突康复跟练 强化深层核心30min腰突人群选这期.mp4305.05MB
(第7天)50分钟自我肯定正念冥想 告别内耗 重建自信.mp4574.23MB
(第8天)泡沫轴按摩 全身筋膜放松30min【复练一】.mp4302.34MB
(第9天)走姿纠正 足弓完善+髋部提升40min【复练一】.mp4647.44MB
(第10天)普拉提全身训练 缩腰收腹 强化核心 50min.mp4538.76MB
(第11天)普拉提全身训练 缩腰收腹 强化核心【复练一】.mp4550.38MB
(第12天)爱丽丝梦游仙境睡眠冥想 快速减压 疗愈身心.mp4246.53MB
(第13天)瑜伽胸肩提升 打造直角肩 饱满胸型50min.mp4523.96MB
(第14天)翘臀美腿 维密身材养成 普拉提50min.mp4828.99MB
(第15天)髋部保养阴瑜伽 告别假胯宽50min.mp4687.15MB
(第15天)圣诞雪夜木屋主题 助眠冥想告别焦虑失眠.mp4116.14MB
(第16天)腰突跟练 强化深层核心30min【复练一】.mp4305.85MB
(第17天)瑜伽胸肩提升 打造直角肩 饱满胸型【复练一】.mp4529.98MB
(第18天)地面普拉提 腹肌线条+沙漏腰打造 50min.mp4794.64MB
(第21天)拉斯维加斯不夜城主题 助眠冥想50min.mp4146.46MB
(第22天)髋部功能提升 骨盆回正 40min.mp4405.11MB
(第23天)站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 50min.mp4761.27MB
(第24天)瑜伽深度美腿拉伸 柔韧性提升 50min.mp4620.06MB
(第25天)放弃比较 专注自我 正念冥想引导 50min.mp4224.64MB
(第26天)站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 【复练一】.mp4746.35MB
(第27天)瑜伽深度美腿拉伸 柔韧性提升【复练一】.mp4641.22MB
(第28天)站立普拉提 雕刻沙漏腰 2.0版 【复练2】.mp4762.08MB
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