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【VIP】阴瑜伽-女性排毒养颜（千聊）...
![《小红书花198元买来的韩国瑜伽老师雅慧9节超高清瑜伽课程》[MP4][108G]](https://www.juziso.com/wp-content/uploads/thumb/replace/2026/01/30/fill_w300_h200_g0_mark_6953e2f405dc2895c92cc3e0c4d83579.webp)
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阴瑜伽-女性排毒养颜。 对于女性而言，练习阴瑜伽，不仅有利于生殖系统、消化系统的保健和修复，同时还可以调整内分泌、缓解经期紊乱。 最重要的是在阴瑜伽练习里，能使焦虑、烦躁的内心慢慢平静下来！ 今天分享一套阴瑜伽序列，坚持练习，它能疏通全身经络，让你身心舒畅，让你越练越年轻！ ├── 第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4
├── 第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4
├── 第九课-脾经和胃经①.mp4
├── 第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4
├── 第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4
├── 第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4
├── 第十课-任脉和督脉①.mp4
├── 第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4
├── 第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4
├── 第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4
├── 阴瑜伽视频简介.mp4
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阴瑜伽-女性排毒养颜3.5GB
第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4296.24MB第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4445.54MB第九课-脾经和胃经①.mp4370.35MB第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4300.53MB第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4315.64MB第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4470.55MB第十课-任脉和督脉①.mp4216.14MB第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4382.95MB第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4346.15MB第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4397.08MB阴瑜伽视频简介.mp440.76MB共11个文件，合计：3.5GB
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