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情绪波动大，一点就着？常常犹豫退缩，陷入自我怀疑？总是在意他人的眼光，对他人评价敏感？我们都希望拥有更稳定的内核，处变不惊，情绪稳定。在本书中，心理学家刘翔平教授指出，内核稳定的基础是拥有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人觉得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年来，自尊成为一个流行的心理学概念，但刘翔平教授结合前沿的心理学研究和思考，以及中国文化和社会现实，揭示了只有自尊是不够的，我们需要同时建立起健康的他尊。…...
打造人生基础能力！ 融合心理学与实用方法，助你掌握情绪、优化人际关系、实现自我成长。发现自我价值，尊重他人，收获人生安全感与幸福感！这本书是通往内心稳定的必读之作，立即翻开，开启蜕变之旅！
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《稳定内核修炼指南》：如何拥有健康的自尊和他尊14.02MB
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