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介绍 走向“心智成熟”的30个实用心理训练。 100+心理学元认知，30次心智训练：打破旧自我，走向新自我 ├── 1-先导片.mp4 ├── 2-如何应对孤独，开始建立成熟的人际关系？.mp4 ├── 3-人终有一死：如何克服无意义与焦虑感？.mp4 ├── 4-意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由？.mp4 ├── 5-图式疗法：读懂自己与他人的“性格缺陷”.mp4 ├── 6-如何不让“性格缺陷”毁了你的所有人际关系？.mp4 ├── 7-情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4 ├── 8-情绪不耐受 容易应激，如何用AEDP疗法重建“核心情绪自我”？.mp4 ├── 9-“缺爱”的…...
本系列课程涵盖了个人成长和心理健康的多个重要方面，从应对孤独、建立成熟人格开始，探讨了面对死亡的意义缺失和焦虑，以及如何通过意志觉醒活出自我。课程深入剖析了图式疗法和性格缺陷对人际关系和生活的影响，并探讨了如何走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，课程提出了自我关怀和内在重塑的方法。此外，课程还关注了精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，并提供了认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。最后，课程还探讨了如何讲述人生故事、应对焦虑迷茫、走出习得性无助、理解信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等更深层次的议题，旨在帮助人们全面提升心理素质，拥有更健康、更充实的人生。
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走向心智成熟的30个实用心理训练3.68GB
00 先导片.mp449.61MB01 如何应对孤独，开始建立成熟的人.mp493.28MB02 人终有一死：如何克服无意义与焦.mp4223.02MB03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最.mp4114.15MB04 图式疗法：读懂自己与他人的“性.mp4276.95MB05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所.mp4437.09MB06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4285.11MB07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重.mp4206.71MB08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不.mp4299.06MB09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小.mp4135.46MB10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知.mp492.43MB11 社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”.mp4138.01MB12 自卑颠覆：如何在没有自信的条件下充分活出_batch.mp467.97MB13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气？.mp4100.83MB14 晚期拖延症患者如何优雅自救？.mp4166.19MB15 学习工作没动力？用冥想练习重启大脑丨超越拖延.mp4104.61MB16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理.mp458.97MB17 总在焦虑迷茫？ 如何用叙事疗法主动创造人.mp477.08MB18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助？.mp4245.96MB19 信仰和理性能兼容吗？.mp4113.56MB20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么.mp4216.86MB21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段？.mp4140.01MB22 如何遇见心理学最优体验——心流.mp4122.35MB共23个文件，合计：3.68GB
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