10积分
本课程由羽毛球教练李宇轩精心打造，24课时系统教学反手高远球核心技术。从基础握拍、挥拍动作到实战转换重心训练，覆盖主动/被动球处理、对角高远球等进阶技巧。通过错误示范对比、分步拆解和带球训练，帮助学员快速掌握反手高远球发力要领，解决后场击球乏力问题。包含特殊被动球处理方案及个性化训练计划，适合想突破反手短板的中高级爱好者，学完可实现后场防守反击自如，单打双打表现全面提升。...
本课程由羽毛球教练李宇轩精心打造，24课时系统教学反手高远球核心技术。从基础握拍、挥拍动作到实战转换重心训练，覆盖主动/被动球处理、对角高远球等进阶技巧。通过错误示范对比、分步拆解和带球训练，帮助学员快速掌握反手高远球发力要领，解决后场击球乏力问题。包含特殊被动球处理方案及个性化训练计划，适合想突破反手短板的中高级爱好者，学完可实现后场防守反击自如，单打双打表现全面提升。
📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-07分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
反手高远，场上不慌，后场再无短板24课时【全】-李宇轩7.28GB
24.反手网课24-解答环节&巩固.mp4235.22MB23.反手网课23-怎么打对角高远球.mp4314.7MB22.反手网课22-特殊情况的不同打法.mp4151.01MB21.反手网课21-特别被动球怎么打.mp4346.24MB20.反手网课20-完整示范+训练计划.mp4351.15MB19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划( 2).mp4217.2MB18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1).mp4378.24MB17.反手网课17-转换重心训练计划.mp4327.86MB16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别.mp4251.64MB15.反手网课15-主动和我被动区别.mp4312.17MB14.反手网课14-交叉步怎么转换重心.mp454.01MB13.反手网课13-转换重心( 2 ).mp4389.04MB12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球).mp4346.65MB11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰).mp4420.72MB10.反手网课10-转换重心（步伐)1.mp4352.88MB09.反手网课9-训练计划.mp4147.66MB08.反手网课8-定点带上绳子球训练.mp4299.48MB07.反手网课7-第三位置挥拍.mp4160.13MB06.反手网课6-（第二个位置挥拍).mp4345.32MB05.反手网课5-挥拍动作巩固.mp4173.4MB04.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球).mp4553.13MB03.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍).mp4508.05MB02.反手网课2-（反手握法).mp4417.22MB01.反手网课1-（介绍与正确&错误示范).mp4402MB共24个文件，合计：7.28GB
网站声明：
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断，点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断，点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。