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《断舍离》是一本蕴含深刻生活智慧的书籍，它倡导人们通过整理物品来整理生活，摒弃不必要的物质负担，从而获得内心的宁静与自由。陈数的推荐更是让这本书的影响力不断扩大，吸引了众多读者的关注。它所传达的理念，帮助人们重新审视自身与物品的关系，学会取舍，让生活变得更加简洁、高效，为现代人提供了一种全新的生活方式和思考角度。...
陈数推荐，影响400万读者的生活哲学
断舍离创始人山下英子亲自所著的升级版《断舍离》首次登陆中国！
断舍离创始人山下英子亲自所著的升级版《断舍离》首次登陆中国！
断舍离，既是打造正能量房间的家居整理术，也是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生更舒适的人生整理术。
断，就是让你的生活入口狭窄；舍，就是让你的生活出口宽广；离，就是通过断和舍，来脱离对物品的执着。断舍离的终极目的，是让你的生活充满能量，流动不停滞。
断舍离概念创始人山下英子认为，留在身边的东西，一定要是最少量，最适合，最好的。要放弃不舍心，剔除身边不再合适的东西。一但形成自动机制，你就会自觉开始清理身边和内心的杂物，进而澄清自己的人生，体会前所未有的轻盈。
全方位的断舍离方法，全新的断舍离概念拆解，全面的案例呈现，将成为你更新自我和生活的最佳途径之一。
山下英子生于东京，毕业于早稻田大学文学部。大学时期参加瑜伽道场，接触到放开内心执着的行事哲学“断行•舍行•离行”，之后以此行事哲学为基础，开创了新式整理术，运用到人们的日常生活中。2001年开始在全国各地开展“断舍离研讨会”，获得了各个年龄各个职业人们的广泛支持。另著有畅销书《新•整理术 断舍离》、《新•生存术 俯瞰力》等。
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断舍离（陈数推荐，影响400万读者的生活哲学）274完结352.93MB
1.【发刊词】从整理家，到整理人生.mp31.78MB2.【山下英子寄语】请将断舍离纳入你的人生吧！（日语附中文翻译）.mp31.41MB3.断舍离 01 第一章 因过度焦虑而郁闷的我们.mp33.43MB4.02 【问题诊断】你为什么总是习惯性“囤货”？.mp31.65MB5.03 【问题诊断】“扔东西”为什么那么难？.mp31.28MB6.【热点讨论】家里脏乱差怎么“整”？（收纳女王袁春楠X主播暮玖Ayla）.mp317.75MB7.04 【问题诊断】哪些人的家里容易“脏乱差”？.mp31.22MB8.05 【问题诊断】你有“断舍离”自由吗？.mp32.47MB9.06 【工作机制】断舍离，就是扔东西？.mp31.63MB10.07【审视现状】凌乱、过剩、堆积，你家里是哪种？.mp32.67MB11.08【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾.mp31.33MB12.09【杂物断舍离】收拾之前，描绘家的具体构想.mp31.32MB13.【热点讨论】家装小白如何打造一个理想的家？（好好住创始人冯驌&家居研究员洪杉）.mp322.51MB14.10【杂物断舍离】第一步，俯瞰.mp31.22MB15.11【杂物断舍离】杂物取舍三原则.mp32.19MB16.12【杂物断舍离】以自我和时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍.mp33.84MB17.13【杂物断舍离】以”必要·合适·愉快“为标准进行取舍.mp33.93MB18.14【杂物断舍离】收纳在杂物断舍离之后进行.mp32.23MB19.15【收纳指南】三分法.mp32.89MB20.16【收纳指南】7·5·1法.mp31.66MB21.【热点讨论】父母孩子一起住，怎么“断舍离”？（收纳专家欧祖敏 X 播音大咖小曾）.mp312.32MB22.17【收纳指南】1 out 1 in 法.mp32.33MB23.18【收纳指南】one touch 法.mp31018.3KB24.19【收纳指南】自立·自由·自在法.mp31.61MB25.20【收纳指南】从切实能做出成绩的小地方着手.mp33.69MB26.21【收纳指南】 有心无力时，先找出口.mp31.96MB27.22【居所断舍离】衣柜.mp31.06MB28.23【居所断舍离】壁橱.mp31.17MB29.24【居所断舍离】厨房.mp31.38MB30.25【居所断舍离】餐具柜.mp31.25MB31.26【居所断舍离】冰箱.mp31.18MB32.27【居所断舍离】书架.mp31.89MB33.28【居所断舍离】厕所.mp3923.61KB34.29【居所断舍离】玄关.mp3824.22KB35.30【居所断舍离】鞋柜.mp3684.22KB36.31【居所断舍离】客厅、餐厅.mp31.4MB37.32 【居所断舍离】再利用物品.mp31.04MB38.【热点讨论】如何告别瞎忙，找到自己？（壹心理曾旻X正念培训师陈阳）.mp314.44MB39.33【人生断舍离】清除闭塞感，疏通人生路.mp33.22MB40.34【人生断舍离】获得深刻的智慧.mp31.45MB41.35【人生断舍离】引导现在的自己做出最恰当的选择与决断.mp32.94MB42.36【人生断舍离】“身体、心灵、生命”机制的回归.mp32.51MB43.37【人生断舍离】提高选择、决断的精度和行动速度.mp31.85MB44.38【人生断舍离】沟通力显著提升.mp33.99MB45.【热点讨论】亲密关系失控？你该断舍离了（情感主编张路X策划人李齐章）.mp315.23MB46.39【人生断舍离】比想象更怡然的人生就在不远处.mp31.19MB47.40【生活断舍离】没有“出”，则难获自在.mp32.49MB48.41【生活断舍离】获得主体性的生活方式.mp31.62MB49.42【生活断舍离】抛开家庭关系的烦恼.mp33.93MB50.第43集【生活断舍离】遵守三大原则，收获怡然人生.mp35.69MB51.44【生活断舍离】断舍离，让人生处处自在怡然.mp32.05MB52.45【重获自由】信息.mp31.9MB53.46【重获自由】时间.mp31.95MB54.47【重获自由】烦恼.mp31.86MB55.48【重获自由】节约.mp31.4MB56.49【重获自由】结婚.mp32.51MB57.第50集【重获自由】家务.mp31.03MB58.第51集【重获自由】终活.mp31.42MB59.第52集【生活断舍离】“搬”家，遇见新的自己.mp32.27MB60.53【生活断舍离】在必要的时刻，能获得必要的东西.mp31.23MB61.54【生活断舍离】恢复“呼吸空间”，获得自在人生.mp33.59MB62.第55集【生活断舍离】用心珍惜当下的人·事·物.mp31.81MB63.第56集【生活断舍离】不断地追寻“出”之美学.mp31.56MB64.第57集 【后记】断舍离生活美学创始人山下英子感悟.mp32.62MB65.【热点讨论】社会新人如何用断舍离思维规划人生？（博集新媒副总裁邹积川 X 作家坏蓝眼睛）.mp317.57MB66.【热点讨论】如何面对生的焦虑和死的恐惧？（正念培训师陈阳X断舍离策划人李齐章）.mp317.77MB67.【热点讨论】你为什么控制不住“买买买”？（女神进化论寺主人 X 人气主播伍壹先生）.mp310.17MB68.【惊喜加更，每天两集！】《舍·做减法的勇气》 前言.mp32.48MB69.【惊喜加更，每天两集！】舍·做减法的勇气 第一章 01 世上杂物冗事本繁多.mp33.88MB70.【惊喜加更，每天两集！】舍·做减法的勇气 第一章 02 工作得力的人不会把问题复杂化.mp33.87MB71.【惊喜加更，每天两集！】舍·做减法的勇气 03 第一章 断舍离不是“扔东西”.mp34.3MB72.舍·做减法的勇气 04 第一章 有什么样的杂物杂事，就有什么样的思维方式.mp34.49MB73.舍·做减法的勇气 05 第一章 工作得力之人先决定“不做什么事”.mp33.14MB74.舍·做减法的勇气 第一章 06 断舍离激发思维·放任情感·解放观念.mp33.56MB75.舍·做减法的勇气 第一章 07 了解自己的“不需要·不合适·不愉快”.mp32.61MB76.舍·做减法的勇气 第一章 08 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系.mp32.61MB77.舍·做减法的勇气 第一章 09 减法磨练“内部智能感应器”.mp32.83MB78.舍·做减法的勇气 第二章 10 为什么你把自己弄得越来越忙.mp32.12MB79.舍·做减法的勇气 第二章 11 职场人的三重苦——物·事·人.mp33.32MB80.舍·做减法的勇气 第二章 12 肆意涌入公司和家中的杂物.mp32.75MB81.舍·做减法的勇气 第二章 13 被工作追着跑的三类人.mp32.28MB82.舍·做减法的勇气 第二章 14 埋没在杂物中的“自我”.mp32.55MB83.舍·做减法的勇气 第二章 15 “忙碌”不只让人“心死”.mp33.05MB84.舍·做减法的勇气 第二章 16 分清做与不做，才能做回自己.mp32.21MB85.舍·做减法的勇气 第三章 17 扔掉多余的杂物，提高空间认识能力.mp33.12MB86.舍·做减法的勇气 第三章 18 从有形之物开始实践断舍离.mp32.9MB87.舍·做减法的勇气 第三章 19 断舍离的焦点主义.mp33.08MB88.舍·做减法的勇气 第三章 20 利用三分区，对应时间轴，实践断舍离.mp34.5MB89.舍·做减法的勇气 第三章 21 限制总量，防止反弹.mp34.79MB90.舍·做减法的勇气 第三章 22 摆脱杂物牵制，实现自立·自由·自在.mp32.27MB91.舍·做减法的勇气 第三章 23 断舍离的具体实践.mp37.29MB92.舍·做减法的勇气 第四章 24 日程表上的空白处才是忙碌的本质.mp33.47MB93.舍·做减法的勇气 第四章 25 预留宽松的工作时间.mp32.8MB94.舍·做减法的勇气 第四章 26 改善和消解人际关系压力的方法.mp34.12MB95.舍·做减法的勇气 第四章 27 提高大会小会效率的方法.mp32.11MB96.舍·做减法的勇气 第四章 28 被一概而论的作业与工作.mp32.68MB97.舍·做减法的勇气 第四章 29 信息过剩时代的“减法工作术”.mp33.22MB98.舍·做减法的勇气 第四章 30 聚焦“现在·此地·自我”.mp32.28MB99.舍·做减法的勇气 第四章 31 不安的本质.mp32.09MB100.舍·做减法的勇气 第四章 32 嫉妒和愤怒的来源.mp32.89MB共100个文件，合计：352.93MB
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