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情绪管理36计

  • 发布时间：
    2026-08-10 03:24:23
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  • 夸克网盘 【幸福女人必备的恋爱36计，帮你解锁亲密关系的相处之道】

    幸福女人必备的恋爱36计，帮你解锁亲密关系的相处之道，课程。 主讲人：周小鹏，爱我们学院创始人，国家高级心理咨询师，17年婚姻家庭经营专家，百档节日的特邀心理咨询专家。 这门课程围绕恋爱与情感关系展开，通过36个主题深入探讨吸引力、情绪管理、沟通技巧以及关系维护的核心问题。从解读“眼缘”“异性缘”“坏男孩效应”等吸引力法则，到分析“依恋模式”“心理边界”“嫉妒反应”等内在情绪，再到传授如何通过肢体语言、非暴力沟通和情感赋能打造健康长久的亲密关系，课程全面覆盖了恋爱中的困惑与解决之道。同时，还探讨了分手后的自我修复、前任回归的取舍、以及如何让爱情保持激情和仪式感等深层话题。课程旨在帮助学员理解爱…...

  • 夸克网盘 幸福女人必备的恋爱36计，帮你解锁亲密关系的相处之道

    幸福女人必备的恋爱36计，帮你解锁亲密关系的相处之道，课程。 主讲人：周小鹏，爱我们学院创始人，国家高级心理咨询师，17年婚姻家庭经营专家，百档节日的特邀心理咨询专家。 这门课程围绕恋爱与情感关系展开，通过36个主题深入探讨吸引力、情绪管理、沟通技巧以及关系维护的核心问题。从解读“眼缘”“异性缘”“坏男孩效应”等吸引力法则，到分析“依恋模式”“心理边界”“嫉妒反应”等内在情绪，再到传授如何通过肢体语言、非暴力沟通和情感赋能打造健康长久的亲密关系，课程全面覆盖了恋爱中的困惑与解决之道。同时，还探讨了分手后的自我修复、前任回归的取舍、以及如何让爱情保持激情和仪式感等深层话题。课程旨在帮助学员理解爱…...

  • 夸克网盘 恋爱36计，解锁亲密关系的相处之道 454M

    这门课程围绕恋爱与情感关系展开，通过36个主题深入探讨吸引力、情绪管理、沟通技巧以及关系维护的核心问题。...

  • 夸克网盘 【职场社交真心计坐上晋升快车】

    职场社交真心计坐上晋升快车。 课程教授如何通过真诚社交提升职场影响力。学员将学习建立真诚人际关系、有效沟通技巧、团队合作等关键要素。通过课程，您将掌握在职场中建立积极关系的策略，提升领导力和影响力，从而加速职业晋升之路。 ├── 第一节 社交定位：不懂职场社交潜规则？明确个人职场社交定位，不再做社交透明人.mp4 ├── 第二节 社交心态：不想社交或不敢社交？分析个人社交心理，克服职场社交障碍.mp4 ├── 第三节：专业答疑.mp4 ├── 第四节 平级社交：被同事排挤？如何维护常态化社交，和同事融洽相处.mp4 ├── 第五节 向上管理：领导总对你不满？学会合理求助，让领导对你心满意足.m…...

  • 百度网盘 成校长育儿36计：49节实战解决亲子难题

    本套课程由资深教育专家成校长精心打造，涵盖49节实用育儿技巧，针对3-18岁孩子成长过程中的常见问题提供系统解决方案。从亲子沟通、情绪管理到学习习惯培养，包含36个核心育儿策略和13个特别专题，如处理校园霸凌、早恋问题等。课程采用"问题+方法"的实战教学模式，每节10-15分钟，特别适合工作繁忙的家长利用碎片时间学习。包含独家家规模板、青春期沟通话术等实用工具，帮助家长轻松应对孩子成长各阶段的挑战，建立和谐亲子关系。...
    成校长育儿36计：49节实战解决亲子难题
    成校长育儿36计：49节实战解决亲子难题

  • 百度网盘 杨妈36计职场情商课：升职加薪必备实战指南

    职场精英都在学的36计高情商实战课！杨妈结合20年职场经验，揭秘升职加薪的底层逻辑，包含求职面试技巧、高情商沟通法则、领导相处之道等实战内容。通过50+真实案例分析，教你用"价值罗盘"定位职业方向，用"平视185度"处理人际冲突，掌握"全局思维"解决复杂问题。附赠36个音频+PDF讲义，从简历优化到竞聘策略，从小职员到管理层，手把手带你突破职场瓶颈，实现3倍速职业成长！...
    杨妈36计职场情商课：升职加薪必备实战指南
    杨妈36计职场情商课：升职加薪必备实战指南

  • 百度网盘 绘本阅读力提升24计：从翻书到深度理解的进阶秘籍

    阅读推广人研发的亲子共读指南，涵盖0-8岁各阶段阅读策略。解析无字书共读、情绪绘本应用等技巧，包含书单推荐与互动提问模板。帮助孩子从"听故事"升级为"会思考的阅读者"。...
    绘本阅读力提升24计：从翻书到深度理解的进阶秘籍
    绘本阅读力提升24计：从翻书到深度理解的进阶秘籍

  • 百度网盘 中美教育专家亲子沟通37计：从嫉妒管理到危机应对

    留美教育学博士画云亲授沟通心法，通过30+真实家庭案例，培养孩子抗压、决策、宽容等12项核心能力。课程包含嫉妒疏导、善意表达、冲突化解等场景化训练，特别设计「记忆宫殿」「逆向思维」等创新工具。附赠亲子情绪管理模板，帮助家长告别吼叫，建立信任型亲子关系。...
    中美教育专家亲子沟通37计：从嫉妒管理到危机应对
    中美教育专家亲子沟通37计：从嫉妒管理到危机应对

  • 夸克网盘 💼职场社交真心计坐上晋升快车

    💼职场社交真心计坐上晋升快车...

  • 夸克网盘 职场晋升真心计，高效社交与快速晋升实战策略

    职场晋升真心计，高效社交与快速晋升实战策略-夸克网盘资源下载地址由网盘用户[美丽*苹果派]分享，包含mp4等格式共计12个文件，文件大小为4.59GB，分享时间2026-06-16，此夸克网盘资源由桔子搜网盘搜索引擎收集整理。...

  • 百度网盘 周小鹏：恋爱36计，打造幸福亲密关系

    探索周小鹏的《恋爱36计》，这是一门专为现代女性设计的恋爱指南。本课程通过36个精心设计的策略，帮助女性理解并掌握亲密关系的艺术。从能量法则到情感合伙人，每一计都深入浅出地解析了恋爱中的关键问题，如如何识别真爱、处理恋爱中的冲突、以及如何维持长久的关系。无论你是恋爱新手还是经验丰富，这些策略都将为你提供实用的工具和深刻的洞察，帮助你在爱情的道路上更加自信和成功。立即加入，开启你的幸福恋爱之旅！...
    周小鹏：恋爱36计，打造幸福亲密关系
    周小鹏：恋爱36计，打造幸福亲密关系

  • 夸克网盘 【新手起号36计2.0，四年行业沉淀，上百条爆款视频经验一次性帮你搞定短视频问题】

    新手起号36计2.0，四年行业沉淀，上百条爆款视频经验一次性帮你搞定短视频问题。 课程内容： 01 第1节:课程适用人群 ev(1).mp4 02 第2节:目录讲解(1).mp4 03 第3节:两个关键问题 ev(1).mp4 04 第4节:三个认知错误(1).mp4 05 第5节:一张定位表(1).mp4 06 第6节:人设定位 ev(1).mp4 07 第7节:IP五大内容类型(1).mp4 08 第8节:主题内容(1).mp4 09 第9节:差异化_ev(1).mp4 10 第10节:素材库(1).mp4 11 第11节:呈现形式,mp4 12 第12节:视频记忆点 evmp4 13 第…...

  • 百度网盘 新手起号36计2.0，四年行业沉淀，上百条爆款视频经验一次性帮你搞定短视频问题

    课程内容：01 第1节:课程适用人群 ev(1).mp402 第2节:目录讲解(1).mp403 第3节:两个关键问题 ev(1).mp404 第4节:三个认知错误(1).mp405 第5节:一张定位表(1).mp406 第6节:人设定位 ev(1).mp407 第7节:IP五大内容类型(1).mp408 第8节:主题内容(1).mp409 第9节:差异化_ev(1).mp410 第10节:素材库(1).mp411 第11节:呈现形式,mp412 第12节:视频记忆点 evmp413 第13节:口播表现力.mp414 第14节:账号风格调性1.mp415 第15节:账号风格调性2.mp416 …...
    新手起号36计2.0，四年行业沉淀，上百条爆款视频经验一次性帮你搞定短视频问题
    新手起号36计2.0，四年行业沉淀，上百条爆款视频经验一次性帮你搞定短视频问题

  • 夸克网盘 用短视频+DeepSeek打爆款，史上最干货的小红书店铺爆款课程 1G

    这门课程从入门、思维模型、选品、货源管理、定价、封面设计、文案撰写，到素材库搭建，全面覆盖了小红书店铺打造爆款的核心要素。...

  • 夸克网盘 【用短视频+DeepSeek打爆款，史上最干货的小红书店铺爆款课程】

    用短视频+DeepSeek打爆款，史上最干货的小红书店铺爆款课程。 本课程为小红书店铺运营全方位指南，内容包括认识小红书平台、店铺必备思维、选品策略、货源管理、定价策略、笔记封面技巧、种草文案撰写及素材库建立。 通过本课程学习，学员可掌握小红书店铺运营全流程，轻松建立货源，制定定价策略，撰写吸引人的笔记文案，并建立高效素材库，让批量写笔记变得简单如呼吸。 适合小红书店铺运营者及想要了解小红书运营技巧的读者学习。 ├── 课程 ├── 课件...

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情绪管理36计1.11GB
01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控.wma12.61MB
02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？.wma14.73MB
03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病.wma9.83MB
04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？.wma6.4MB
05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.wma19.95MB
06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.wma33.36MB
07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪.wma27.75MB
08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？.wma19.32MB
09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？.wma20.25MB
10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.wma16.01MB
11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？.wma23.17MB
12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.wma23.21MB
13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？.wma13.69MB
14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.wma18.65MB
15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？.wma28.12MB
16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？.wma36.42MB
17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？.wma29.68MB
18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.wma48.31MB
19.实修练习03：接纳自己—优点清单.wma31.31MB
20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.wma44.85MB
21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.wma20.54MB
22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？.wma48.54MB
23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？.wma34.44MB
24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.wma35.57MB
25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？.wma48.57MB
26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？.wma44.69MB
27.实修练习05：如何接纳自己的父母？.wma41.75MB
28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？.wma49.29MB
29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.wma43.38MB
30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.wma23.21MB
31.案例教学16：如何快速提升自信力？.wma59.2MB
32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？.wma24.51MB
33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？.wma9.9MB
34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.wma18.37MB
35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？.wma21.62MB
36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.wma20.5MB
37.核心理念10：如何自我调解情绪？.wma19.41MB
38【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录.wma22.19MB
39【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录.wma22.79MB
40【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？.wma12.47MB
41【实修练习08】：给自己做一件增加的避衣.wma10.3MB
42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空.wma7.74MB
43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？.wma20.06MB
共43个文件，合计：1.11GB
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