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《抑郁的力量》蛰伏、觉醒、破茧成蝶.epub
当代年轻人不可错过的心理自助指南!讲清楚抗抑郁的关键所在,总结出能让人彻底摆脱抑郁的抗抑郁之道! 抑郁症现在是“谁都有可能得的病”。但是,基于常规认知的以药物等对症疗法为中心的治疗,仍会造成患者复发,无法彻底摆脱抑郁。只有正确认识抑郁的原理和机制,才能找到正确的抗抑郁方法。 精神心理专科医院院长泉谷闲示, 20年一线抗抑郁经验,总结出大家对抑郁的10大常见认知误区, 5大革命性抗抑郁策略。 10大认知误区:作者在本书中首先一反传统地指出,我们不应该简单地把抑郁视为疾病症状,抑郁其实是是长期被大脑压迫的内心和身体在反抗。以此为原则逐一剖解常见认知误区,涉及抑郁症的机制、抑郁的症状、对抑郁的态度、…