反脆弱：塑造强大内心 【969MB】 一、核心自信：如何在他人否定和质疑中坚持自我？ ①为什么你总害怕不能满足别人？ ②你到底为什么不相信自己？ ③不自信的状态，要怎么改变？ 二、心理弹性：如何从容应对突如其来的挫折？ ①性格、需求与挫折的关系是什么？ ②如何识别你的挫折应对模式？ ③遇到挫折应该如何正确的应对？ 三、心理营养：如何让自己的内心真正成熟起来？ ①情绪管理和情绪压抑区别是什么？ ②个人独立才能内心成熟吗？ ③活得心累可能是你的生活缺乏边界感？ ④如何识别自己是不是完美主义者？ 赞 参与讨论{{item.data.meta.comment}}条讨论
