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小宋老师羽毛球入门进阶3合1精品提高课

  • 发布时间：
    2025-03-22 15:43:13
  • 文件大小：
    共计 46 个文件，合计：8.71GB
  • 资源来源：
    百度网盘百度网盘
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小宋老师羽毛球入门进阶3合1精品提高课xx8.71GB
No.46节第二十八节专项步伐练习进阶精编版.mp474.53MB
No.45节第二十七节反拍后场进阶.mp426.99MB
No.44节第二十四课反手勾对角进阶精编.mp429.68MB
No.43节第二十三节反手搓球进阶精编版.mp446.45MB
No.42节第十九节双打封网进阶精编版.mp440.87MB
No.41节第十八节力量练习进阶精编版.mp465.05MB
No.40节第十七节全场组合步伐进阶精编版.mp450.89MB
No.39节第十六节前半场被动步伐进阶精编版.mp445.94MB
No.38节第十二节打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤.mp461.59MB
No.37节第十一节想要调动对手，必须学好这招.mp489.62MB
No.36节第十节学好这招让你出球更隐蔽.mp479.23MB
No.35节综合直播课二.mp4468.12MB
No.34节综合直播课一.mp4329.51MB
No.33节拉伸运动.mp4247.55MB
No.32节关节力量训练.mp4395.82MB
No.31节核心力量训练.mp4237.14MB
No.30节移动专项.mp4146.58MB
No.29节原地专项步伐跳跃篇.mp4103.27MB
No.28节原地专项步伐踝关节篇.mp4134.35MB
No.27节原地专项步伐髋关节篇.mp4179.56MB
No.26节反手上网步伐.mp4392.07MB
No.25节正手上网步伐.mp4635.66MB
No.24节反手接杀.mp4154.05MB
No.23节正手接杀.mp498.39MB
No.22节启动步平行站位.mp4372.49MB
No.21节启动步前后站位之后场.mp4338.34MB
No.20节启动步前后站位之网前.mp4268.32MB
No.19节正手网前勾对角.mp4222.22MB
No.18节反手发球.mp492.39MB
No.17节反拍后场发力.mp4138.72MB
No.16节反手网前搓球.mp4337.67MB
No.15节正手网前搓球.mp4329.5MB
No.14节反手推球.mp4208.5MB
No.13节正手推球.mp4226.39MB
No.12节反手挑球.mp4106.11MB
No.11节正手挑球.mp4116.23MB
No.10节如何杀球.mp4626.42MB
No.09节蹬转发力.mp4146.79MB
No.08节卸力.mp481.47MB
No.07节鞭打发力.mp4131.5MB
No.06节架拍至引拍动作.mp4103.31MB
No.05节准备至架拍动作.mp483.68MB
No.04节正手发高球.mp4147.01MB
No.03节球感练习.mp4204.14MB
No.02节正反手握拍.mp4397.97MB
No.01节首课羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4108.14MB
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