【5天变轻松六大系统解决高敏感】

5天变轻松六大系统解决高敏感。 “5天变轻松六大系统解决高敏感"课程旨在帮助学员理解和管理高敏感情绪。通过六大系统的理论和实践，学员将学习如何调整思维模式、提升情绪智商，从而减轻压力、提高自我控制能力，实现情绪的平衡和健康。 ├── 001-1.1高敏感的4大气质特点.mp4 ├── 002-1.2 高敏感人群如何摆脱精神内耗.mp4 ├── 003-1.3 高敏感如何面对冲突、愤怒、内疚、羞耻.mp4 ├── 004-1.4预防刺激的五感训练法、加速恢复的五感理疗法.mp4 ├── 005-1.5 最符合高敏感人处理人际关系的五个技巧.mp4 ├── 006-2.1 专注力误区：专注力=天赋.mp4 ├── 007-2.2 专注力=长时间聚精会神=不知疲惫.mp4 ├── 008-2.3 巧用消极情绪提升专注力.mp4 ├── 009-2.4通过习惯化获得超强专注力.mp4 ├── 010-2.5通过仪式感提升专注力.mp4 ├── 011-3.1 泪失禁体质怎么办.mp4 ├── 012-3.2 面对愤怒情绪的方法.mp4 ├── 013-情绪第3集.mp4 ├── 014-情绪第四节.mp4 ├── 015-情绪第5节.mp4 ├── 016-第一节.mp4 ├── 017-讨好第二节.mp4 ├── 018-讨好第三节.mp4 ├── 019-讨好第四节.mp4 ├── 020-讨好第5节.mp4 ├── 021-5.1 用体温打造最佳睡眠.mp4 ├── 022-5.2 打开优质睡好觉的2个开关.mp4 ├── 023-5.3 让你睡不好的原因.mp4 ├── 024-5.4 睡醒可以清醒的方法（上）.mp4 ├── 025-5.5 睡醒之后怎么清醒.mp4 ├── 026-6.1 让你没自信的5个坏习惯.mp4 ├── 027-6.2 如何戒掉骨子里的自卑感.mp4 ├── 028-6.3 稳定获得自尊的四个方法.mp4 ├── 029-6.4 获得自信力的方法.mp4 ├── 030-6.5 安全感和能量场.mp4