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羽毛球3合1精品提高课 8.7G

  • 发布时间：
    2025-06-13 13:16:51
  • 文件大小：
    共计 46 个文件，合计：8.71GB
  • 资源来源：
    夸克网盘夸克网盘
  • 资源售价：
    积分5积分
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羽毛球3合1精品提高课 课程介绍 价值 699 元的羽毛球 3 合 1 精品提高课。通过本课程前八一队队员小宋老师将带来大家提高你的羽毛球技术。
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羽毛球3合1精品提高课8.71GB
No.01节首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4108.1MB
No.02节正反手握拍.mp4397.93MB
No.03节球感练习.mp4204.09MB
No.04节正手发高球.mp4146.97MB
No.05节准备至架拍动作.mp483.63MB
No.06节架拍至引拍动作.mp4103.27MB
No.07节鞭打发力.mp4131.45MB
No.08节卸力.mp481.42MB
No.09节蹬转发力.mp4146.74MB
No.10节如何杀球.mp4626.37MB
No.11节正手 挑球.mp4116.18MB
No.12节反手 挑球.mp4106.06MB
No.13节正手推球.mp4226.35MB
No.14节反手推球.mp4208.45MB
No.15节正手网前搓球.mp4329.45MB
No.16节反手网前搓球.mp4337.63MB
No.17节反拍后场发力.mp4138.67MB
No.18节反手发球.mp492.34MB
No.19节正手网前勾对角.mp4222.17MB
No.20节启动步前后站位之网前.mp4268.27MB
No.21节启动步前后站位之后场.mp4338.29MB
No.22节启动步平行站位.mp4372.45MB
No.23节正手接杀.mp498.34MB
No.24节反手接杀.mp4154.01MB
No.25节正手上网步伐.mp4635.62MB
No.26节反手上网步伐.mp4392.03MB
No.27节原地专项步伐 髋关节篇.mp4179.51MB
No.28节原地专项步伐 踝关节篇.mp4134.31MB
No.29节原地专项步伐 跳跃篇.mp4103.22MB
No.30节移动专项.mp4146.54MB
No.31节核心力量训练.mp4237.09MB
No.32节关节力量训练.mp4395.78MB
No.33节拉伸运动.mp4247.51MB
No.34节综合直播课一.mp4329.47MB
No.35节综合直播课二.mp4468.07MB
No.36节第十节 学好这招让你出球更隐蔽.mp479.19MB
No.37节第十一节 想要调动对手，必须学好这招.mp489.57MB
No.38节第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤.mp461.55MB
No.39节第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版.mp445.89MB
No.40节第十七节 全场组合步伐 进阶精编版.mp450.84MB
No.41节第十八节 力量练习 进阶精编版.mp465MB
No.42节第十九节 双打封网 进阶精编版.mp440.82MB
No.43节第二十三节 反手搓球 进阶精编版.mp446.41MB
No.44节第二十四课 反手勾对角 进阶精编.mp429.63MB
No.45节第二十七节 反拍后场 进阶.mp426.95MB
No.46节第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp474.48MB
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