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八段锦，源远流长的传统健身法 以其简单易学、动静结合、舒缓自然而广受欢迎。 它不仅能够强身健体，还能调节身心，增进健康。 每一套动作都蕴含着深厚的文化与哲理， 适合各个年龄段的人士练习。
八段锦详细解说全套教程(共四套）2.68GB
八段锦分解动作系类233.1MB
八段锦完整版杨柏龙.mov109.06MB
01八段锦预备式.avi8.49MB02八段锦第一式.avi13.05MB03八段锦第二式.avi14.95MB04八段锦第三式.avi11.78MB05八段锦第四式.avi12.82MB06八段锦第五式.avi14.74MB07八段锦第六式.avi15.48MB08八段锦第七式.avi16.23MB09八段锦第八式.avi9.3MB10八段锦收式.avi7.2MB八段锦卡通动图1.98MB
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八段锦中医诠释.txt12.08KB导引术－八段锦口诀.txt1.45KB如何正确的分阶段练习八段锦.txt4.85KB王桢-八段锦的打法和养身功效.mp450.31MB怎样练好健身气功八段锦.txt5.81KB
《健康之路》20200510千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网.ts610.51MB《健康之路》20200511千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网.ts614.24MB强身健体：八段锦详细教学748.57MB
第1式双手托天理三焦讲解.mp486.24MB第2式左右开弓似射雕讲解.mp467.88MB第3式调理脾胃须单举讲解.mp456.89MB第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp440.12MB第5式摇头摆尾去心火讲解.mp484.68MB第6式两手攀足固肾腰讲解.mp485.97MB第7式攒拳怒目增气力讲解.mp472.56MB第8式背后七颠百病消讲解.mp434.96MB张琦八段錦12分钟高清演练.mp4129.68MB张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp489.59MB
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