《如何停止不开心:负面情绪整理手册》(pdf)

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本书通过14种常见的自我毁灭行为模式,如内心自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较等,帮助读者找到解决方法,摆脱负面情绪,实现自我提升,悦纳自己,活出真我。书中提供具体建议和解决方案,鼓励读者实践新生活方式。即使面对生活中的重重压力,也能积极乐观。

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