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这套课程由专业瑜伽导师王媛精心打造，包含17节系统教学视频。从脊柱矫正、肩胛调整到骨盆正位，覆盖全身关键部位；更有薄背、细腰、翘臀等局部塑形专项训练，搭配明星同款食谱和自测方法。通过科学瑜伽体式，帮助改善圆肩驼背、骨盆前倾等体态问题，塑造优雅身形。每课10-20分钟，适合上班族、产后妈妈等需要快速改善体态的人群，零基础也能轻松跟练。...
跟专业形体导师王媛系统学习16节体态管理课，从站姿、坐姿到步态全面塑造优雅仪态。课程包含肩颈线条优化、脊柱矫正、腿部塑形等实用训练，每天15分钟轻松改善含胸驼背、骨盆前倾等体态问题，助你提升气质魅力。视频教学清晰易跟练，适合办公族、产后妈妈等各类人群，零基础也能快速掌握明星同款挺拔体态秘诀！
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4.360度魅力体态（16课）-王媛课程5.97GB
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