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15天掌握ProShot篮球投篮技巧：从基础到实战

  • 发布时间：
    2025-12-19 02:30:06
  • 文件大小：
    共计 18 个文件，合计：1.13GB
  • 资源来源：
    百度网盘百度网盘
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本课程专为篮球初学者设计，通过15天的系统训练，帮助学员从基础投篮姿势到实战中的跳投技巧全面掌握。课程内容包括单手投篮、跳投、接球投篮等关键技能的训练，通过详细的视频教学和练习指导，确保学员能够建立正确的肌肉记忆和投篮路径。无论你是篮球新手还是希望提升投篮技术的球员，本课程都将为你提供实用的技巧和策略，帮助你在球场上更加自信和精准。

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ProShot初阶篮球课程：15天建立正确的投篮技术1087491.13GB
9-2.7 跳投流畅性练习.mp467.2MB
8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp468.89MB
7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.77MB
6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.68MB
5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.33MB
4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.79MB
3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp464.66MB
2-1.2 通用细节阐释.mp440.51MB
18-结语.mp410.75MB
17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp486.21MB
16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp486.06MB
15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp479.06MB
14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp473.05MB
13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.51MB
12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.4MB
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1-1.1 先导片.mp443.72MB
共18个文件，合计：1.13GB
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