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本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，系统讲解21种五行经络呼吸法。包含腹式呼吸补肾暖宫、胸式呼吸调节情绪、喉呼吸改善心脏功能等实用技巧，同时涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。通过科学呼吸法提升身体含氧量，改善痛经、失眠、精神不振等问题，灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起，结合中医经络理论，带您掌握呼吸与体式的完美配合，适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量，实现身心平衡。...
本课程系统教学杨淇独创的呼吸疗法，包含腹式呼吸补肾、胸式呼吸护脊、喉呼吸强心等15种实用技法。通过20节视频课程，带您掌握改善手脚冰凉、失眠多梦、情绪焦虑等亚健康问题的呼吸秘诀，特别适合长期伏案、压力大人群。课程包含每日练习计划，助您用呼吸激活脉轮能量，实现从内到外的健康蜕变，是瑜伽习练者和养生人士必备的呼吸指南。
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杨淇 呼吸法的长寿之道5.61GB
20. 呼吸法日常练习计划.mp4340.06MB19. 清理经络调息对应的五情志的疗愈.mp4241.21MB18. 圣光调息对应的五情志的疗愈.mp4305.55MB17. 生命能量呼吸法——强化七脉轮能量.mp4309.71MB16. 三段式呼吸法——高难体式的阶梯.mp4371.26MB15. 清理经络调息——缓解失眠的良药.mp4336.81MB14. 清理经络调息——减少思虑的法门.mp4372.5MB13. 圣光调息—面部美容师.mp4300.58MB12. 圣光调息之疗愈情绪.mp4264.97MB11. 相同呼吸进入不同的体式之胸式呼吸.mp4255.72MB10. 相同呼吸进入不同的体式之腹式呼吸.mp4210.2MB09. 喉呼吸―心脏病的良药.mp4218.5MB08. 心肾相交呼吸法——手脚冰凉的克星.mp4260.48MB07. 腹式呼吸与胸式呼吸对应调整的情绪.mp4387.99MB06. 胸式呼吸疗愈脊柱侧弯.mp4187.47MB05. 胸式呼吸——不生气的秘密.mp4237.02MB04. 腹式呼吸在体式中的运用.mp4243.73MB03. 腹式呼吸——补肾暖宫的钥匙.mp4344.26MB02. 呼吸的位置实践.mp4284.05MB01. “呼吸法”是瑜伽人的必修课.mp4269.23MB共20个文件，合计：5.61GB
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