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本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，结合中医五行理论与经络养生，通过6节系统教学视频，带您掌握独特的五行经络瑜伽技法。课程涵盖阴阳平衡调理、气血畅通练习、五脏养生体式等核心内容，特别适合亚健康人群、办公室一族及中老年养生爱好者。每天15分钟跟练，即可改善肩颈僵硬、手脚冰凉、疲劳失眠等问题，让您在家就能享受专业级经络调理，唤醒身体自愈力，达到由内而外的健康状态。...
本课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，系统讲解21种五行经络呼吸法。包含腹式呼吸补肾暖宫、胸式呼吸调节情绪、喉呼吸改善心脏功能等实用技巧，同时涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。通过科学呼吸法提升身体含氧量，改善痛经、失眠、精神不振等问题，灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起，结合中医经络理论，带您掌握呼吸与体式的完美配合，适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量，实现身心平衡。
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杨淇 五行经络瑜伽之智慧呼吸气道3.73GB
21人人可练的呼吸操.mp4171.21MB20相同的呼吸进入不同的体位法.mp4169.09MB19三段式呼吸法 高难体式的阶梯.mp4135.66MB18自在揉脊呼吸法 灵活脊柱，按摩脏腑.mp4190.63MB17坎离呼吸 心肾相交，助眠.mp4151.96MB16缩唇呼吸 告别精神不济.mp4141.38MB15气血双补呼吸法+早汤+晚补 调整生理期，痛经.mp4144.17MB14生命能量呼吸法 唤醒沉睡的内心.mp4155.58MB13AOM放松呼吸 放松减压.mp4168.66MB12声振五脏疗愈呼吸 启动五脏六腑排毒.mp4203.18MB11颈椎动脉呼吸法 修复所有的肩颈问题.mp4138.64MB10左右清肺呼吸法 启动身体多维功能.mp4183.85MB09清理经络调息 治疗失眠的法宝.mp4214.25MB08圣光调息法 面部美容.mp4149.65MB07乌加依呼吸_喉呼吸_心脏病的良药.mp4195.83MB06金呼吸_胸式呼吸_不生气的秘密.mp4290.42MB05水呼吸_腹式呼吸_补肾暖宫的钥匙.mp4292.58MB04身体含氧量测试.mp4198.38MB03呼吸的位置实践.mp4196.4MB02呼吸系统.mp4179.72MB01呼吸的本源.mp4149.77MB共21个文件，合计：3.73GB
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