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专为亚洲女性设计的科学瘦腿课程，通过21天分阶段训练（下腹调整/髋部调整/步态转化）配合40+专业动作库教学，从根本改善假胯宽、大腿粗壮问题。课程包含股骨前移矫正、髂腰肌激活、腘绳肌拉伸等独家训练法，每天15分钟跟练即可重塑纤细笔直腿型，同步纠正不良体态，养成优雅步态。附赠站姿冥想、肌肉松解等针对性练习，助你告别梨型身材！...
专为改善面部衰老问题设计的科学训练课程，包含川字纹、法令纹、泪沟眼袋、木偶纹、抬头纹五大核心问题的针对性解决方案。通过专业面部肌肉训练手法，帮助提升面部轮廓，减少皱纹深度，恢复肌肤弹性。课程采用集合跟练模式，每天10分钟即可完成训练，适合忙碌的现代人。附赠完整面部抗衰训练计划表，让您系统改善面部衰老问题，重现年轻紧致轮廓。无需器械，在家就能轻松练习，安全有效看得见。
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39.麦大湿面部调整-麦大湿运动健身课460.47MB
抬头纹.mp477.57MB木偶纹.mp459.07MB泪沟与眼袋.mp457.76MB集合跟练.mp4145.77MB法令纹.mp473.72MB川字纹.mp446.58MB共6个文件，合计：460.47MB
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