这套麦大湿减脂课程系统讲解科学减脂的三大核心:饮食管理、高效训练和肌肉保护。课程包含饮食篇(理论+实战健身餐)、训练篇和调整篇,通过视频教学+图文指导,手把手教你制定个性化减脂方案。特别注重在减脂过程中保护肌肉不流失,避免皮肤松弛,实现健康塑形。无论你是健身小白还是进阶学员,都能掌握可持续的减脂方法,告别反弹困扰,打造理想体型。全套课程内容全面,实操性强,是追求科学减脂人士的必备指南。...

这套麦大湿减脂课程系统讲解科学减脂的三大核心:饮食管理、高效训练和肌肉保护。课程包含饮食篇(理论+实战健身餐)、训练篇和调整篇,通过视频教学+图文指导,手把手教你制定个性化减脂方案。特别注重在减脂过程中保护肌肉不流失,避免皮肤松弛,实现健康塑形。无论你是健身小白还是进阶学员,都能掌握可持续的减脂方法,告别反弹困扰,打造理想体型。全套课程内容全面,实操性强,是追求科学减脂人士的必备指南。
📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
18.麦大湿保肌 减脂课程(全套)372.5MB
课时一 训练篇59.7MB
图431.4KB
9.jpg41.48KB
8.jpg29.34KB
7.jpg23.29KB
6.jpg17.36KB
5.jpg27.63KB
4.jpg39.93KB
3.jpg16.42KB
2.jpg26.27KB
17.jpg8.35KB
16.jpg29.95KB
15.jpg17.71KB
14.jpg29.53KB
13.jpg17.65KB
12.jpg19.24KB
11.jpg18.91KB
10.jpg49.28KB
1.jpg19.06KB
课时一 训练篇.mp459.28MB
课时四 调整篇52.96MB
PPT386.93KB
9.jpg7.81KB
8.jpg60.75KB
7.jpg57.43KB
6.jpg45.83KB
5.jpg51.59KB
4.jpg46.21KB
3.jpg47.36KB
2.jpg30.5KB
1.jpg39.47KB
课时四 调整篇.mp452.58MB
课时三 饮食篇下203.38MB
下17.52MB
9.jpg154.41KB
8.jpg576.41KB
7.jpg449.14KB
6.jpg378.7KB
55.png535.04KB
54.png832.87KB
53.png537.21KB
52.jpg399.61KB
51.jpg169.63KB
50.jpg175.58KB
5.jpg488.03KB
49.jpg742.36KB
48.jpg408.21KB
47.jpg521.02KB
46.jpg583.25KB
45.jpg202.34KB
44.jpg263.25KB
43.jpg283.72KB
42.jpg265.38KB
41.jpg227.33KB
40.jpg189.84KB
4.jpg210.23KB
39.jpg179.94KB
38.jpg116.62KB
37.jpg147.27KB
36.jpg153.4KB
35.jpg195.71KB
34.jpg272.79KB
33.jpg271.86KB
32.jpg279.5KB
31.jpg237.94KB
30.jpg260.3KB
3.jpg351.72KB
29.jpg269.15KB
28.jpg101.19KB
27.jpg110.77KB
26.jpg192.58KB
25.jpg149.73KB
24.jpg84.09KB
23.jpg95.3KB
22.jpg150.41KB
21.jpg423.36KB
20.jpg276.69KB
2.jpg356.11KB
19.jpg700.34KB
18.jpg56.2KB
17.jpg321.75KB
16.jpg215.42KB
15.jpg631.58KB
14.jpg221.19KB
13.jpg121.16KB
12.jpg117.65KB
11.jpg58.96KB
10.jpg183.92KB
1.png2MB
微信图片_20170927140008.jpg538.88KB
微信图片_20170927140004.jpg509.06KB
微信图片_20170927135959.jpg403.06KB
微信图片_20170927135954.jpg742.54KB
微信图片_20170927135950.jpg462.5KB
微信图片_20170927135946.jpg422.67KB
微信图片_20170927135941.jpg177.73KB
微信图片_20170927135936.jpg404.96KB
微信图片_20170927135931.jpg173.32KB
微信图片_20170927135926.jpg434.65KB
微信图片_20170927135921.jpg157.12KB
微信图片_20170927135915.jpg72.84KB
微信图片_20170927135910.jpg228.37KB
微信图片_20170927135906.jpg609.85KB
微信图片_20170927135856.jpg174.58KB
微信图片_20170927135851.jpg429.65KB
微信图片_20170927135846.jpg217.49KB
微信图片_20170927135841.jpg524.42KB
微信图片_20170927135837.jpg569.63KB
微信图片_20170927135832.jpg522.76KB
微信图片_20170927135827.jpg125.01KB
微信图片_20170927135804.jpg443.25KB
微信图片_20170927135759.jpg450.77KB
微信图片_20170927135754.jpg555.4KB
微信图片_20170927135749.jpg675.18KB
微信图片_20170927135744.png710.21KB
微信图片_20170927135738.png728.27KB
微信图片_20170927135731.png651.75KB
微信图片_20170927135725.jpg98.84KB
微信图片_20170927135719.jpg76.44KB
微信图片_20170927135714.jpg575.82KB
微信图片_20170927135709.jpg466.16KB
微信图片_20170927135704.jpg126.71KB
微信图片_20170927135658.jpg31.14KB
课时三 饮食篇下·健身餐实战下.mp4114.96MB
课时三 饮食篇下·健身餐实战.mp457MB
9.jpg97.23KB
8.jpg44.35KB
7.jpg36.18KB
6.jpg72.46KB
5.jpg75.13KB
4.jpg33.18KB
3.jpg64.3KB
2.jpg62.08KB
13.jpg23.06KB
12.jpg77.37KB
11.jpg60.94KB
10.jpg67.66KB
1.jpg23.19KB
课时二 饮食篇上56.46MB
课时二 饮食篇上·理论.mp456.46MB
共133个文件,合计:372.5MB

网站声明:
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断,点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断,点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

10积分


