本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解腿部训练原理与三大核心动作模式。课程包含6大实战课时,从基础理论到实操技巧全面覆盖,重点解析蹲起类、髋关节训练、单腿动作等关键训练方法。通过高清视频教学,带您掌握健身房专业腿部训练体系,有效提升下肢力量与肌肉维度。适合健身爱好者、私教从业者学习参考,助您突破训练瓶颈,打造强壮下肢。附赠试看内容,先体验后学习!...

本课程由健身大咖一介粗人与麦大湿联袂打造,系统讲解胸部训练原理与实操技巧。包含初阶训练教学视频,从基础解剖学到动作要领分解,帮助健身新手快速掌握卧推、飞鸟等经典动作,避免常见错误。课程配备高清演示视频和图文指导,带你科学练就饱满胸肌,适合健身房训练爱好者从零开始系统学习。
📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
04.[一介粗人x麦大湿]胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频46.34MB
[一介粗人x麦大湿]胸部训练原理与技巧健身房训练教学视频【初阶】46.34MB
胸部训练原理课时一.mp416.04MB
胸部训练原理课时二.mp424.44MB
课程目录.png788.36KB
课程介绍.png5.08MB
共4个文件,合计:46.34MB

网站声明:
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断,点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。
1. 该网盘资源的安全性和完整性需要您自行判断,点击下载地址直接跳转到网盘官方页面。本站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接,本站不储存、复制、传播任何网盘文件,也不提供下载服务。
2. 本站遵守相关法律法规,坚决杜绝一切违规不良信息,如您发现任何涉嫌违规的网盘信息,请立即向网盘官方网站举报,并及时反馈给我们进行屏蔽删除。
3. 本站高度重视知识产权保护和个人隐私保护,如有网盘链接侵犯您的合法权益,请立即向网盘官方网站举报,并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

10积分
